Blog

Zwift is inmiddels al een aantal jaar geleden de markt binnengetreden. En sindsdien steeds populairder aan het worden onder de wielrenners en mountainbikers die graag willen trainen of herstellen van een blessure.

Na een slopende dag moet je al je spullen nog bij elkaar pakken. Je pakt je sporttas, sportkleren, bidon, koptelefoon, handdoek maar waar zijn je sportschoenen nu? Uiteindelijk heb je ze gevonden en moet je nog dik een kwartier fietsen naar je sportschool.

“Yeah she squats” wordt vaak gezegd als er weer een foto van een vrouw met grote ronde billen op social media verschijnt. Toch zijn de squats niet zo effectief voor de billen als je denkt. Bij de squats train je namelijk meerdere spieren in je bovenbenen waardoor je billen minder effectief worden aangesproken.

Het roeiseizoen is nog in volle gang. Roeien is de afgelopen jaren steeds populairder geworden en dan heb ik het natuurlijk over roeien op het water. Als ik het over het roeien op een fitnessapparaat heb, is het toch een stuk minder populair. Toch is een roeiapparaat effectiever voor afvallen dan je denkt zolang je het maar op de juiste manier gebruikt.

Maandenlang train je om er goed uit te zien in zwemkleding en eindelijk is het zover, je hebt vakantie! Je haalt de laatste dingen voor vertrek en pakt je koffer in. Dan slaat de twijfel toe: “Zal ik fitnesskleding meenemen, want ik heb toch niet al die maanden voor niks getraind?”. Je denkt namelijk dat je tijdens je vakantie sowieso 5 kilo aankomt en dat je wat spiermassa kwijt raakt.

Mensen vinden het vaak lastig om hun goede voornemens vast te houden gedurende het jaar. Lees hier enkele tips om het toch vol te kunnen houden!