Dumbbell assortiment

Een dumbbell is een kracht artikel dat wordt gebruikt om spieren te versterken. Het bestaat uit een stang met twee gelijke gewichten aan de zijkanten. Meestal komen deze in sets van twee zodat je met beide handen een oefening kan doen, maar ze zijn ook per stuk verkrijgbaar. Met een dumbbell kan je een breed scala aan oefeningen uitoefenen en ook meerdere spiergroepen trainen. Naast het versterken van armen, schouders en borst, kan je ook aan je been-, buik- en rugspieren werken.

Tijdens een dumbbell training denk je vooral aan krachttraining, maar het is ook mogelijk om een cardio work-out te verzwaren met deze gewichten. Denk eens aan jumping-jacks of hardlopen met dumbbells in je handen. Hierdoor bouw je niet alleen spierkracht op, maar werk je tegelijkertijd ook aan je uithoudingsvermogen. Dumbbells zijn te vinden in alle soorten, maten en kleuren. Hieronder gaan we per categorie hier verder op in.

De verschillende soorten dumbbells

Chroom dumbbells

Deze dumbbells zijn zoals de naam al zegt gemaakt van chroom. Dit is een duurzaam metaal bestand tegen corrosie. Hierdoor zijn ze zeer populair, want daardoor roesten ze minder snel en blijven daardoor dus ook langer mooi.

Ronde dumbbells

Ronde dumbbells hebben, zoals de naam het al aangeeft, een ronde vorm. Hierdoor is het gewicht gelijk verdeeld en ligt het prettig in de hand wanneer je een oefening doet waarbij je het gewicht vasthoudt in plaats van de greep. En nadeel is dat deze gewichten wel snel(ler) kunnen wegrollen.

Hexa dumbbells

Deze hexa gewichten met een zeshoekige vorm. Hierdoor blijven ze veilig op hun plaats liggen als je ze opbergt, maar kan je ze bijvoorbeeld ook gebruiken als steun tijdens push-up’s, planks of dips.

Vinyl & Neopreen Dumbbells

Deze gewichtjes zijn vaak licht in gewicht en komen in leuke kleurtjes. Gemaakt van een zacht materiaal, waardoor het prettig in de handen voelt, veel grip biedt (zelfs bij de meest zweterige handen) en bovendien bieden vinyl en neopreen een beschermende laag tegen roest en corrosie.

Verstelbare dumbbells

Een verstelbare dumbbell is eigenlijk twintig dumbbells in een apparaat. Bij deze gewichten kan je moeiteloos halterschijven toevoegen of weghalen, zodat je precies het juiste gewicht voor een oefening hebt. Dit is handig en ruimtebesparend.

Complete dumbbell sets

Fitwinkel heeft ook complete sets in haar assortiment. Dit reikt van lichte tot zwaardere gewichten en met of zonder opbergrek.

Dumbbell stangen

Deze stangen zijn perfect wanneer je al halterschijven in huis hebt en alleen een dumbbell stang nodig hebt.

Het verschil tussen een dumbbell en kettlebell

Het grootste verschil zit hem in de vorm: een dumbbell heeft het gewicht verdeeld aan de zijkanten van de greep en bij een kettlebell zit dit onderaan het handvat. Ook is een kettlebell gemaakt om swing-oefeningen te doen, terwijl een dumbbell geschikt is voor andere krachtoefeningen.

Toch nog een vraag over Dumbbells kopen, wij helpen je graag!

Heb je ondertussen al gevonden wat je wil? Of heb je toch wat hulp nodig bij dumbbells kopen en andere kracht artikelen? In alle situaties staan wij bij Fitwinkel voor je klaar. Voor advies kan je contact opnemen met onze klantenservice of een bezoek brengen aan onze fitness specialisten in de Fitwinkels.