Vetmeters en meetlinten
Beste vetmeter of meetlint per situatie
- Vetpercentage meten zonder display, met meegeleverde tabel: VirtuFit Huidplooimeter - Wit
- Digitale aflezing met automatische foutcorrectie: VirtuFit Digitale Huidplooimeter - Grijs
- Lichaamsomtrek meten met zelfspansysteem: VirtuFit Omtrekmeter - Meetlint 150 cm
- Omtrek meten én BMI berekenen in één handeling: VirtuFit Omtrekmeter - Meetlint met BMI Calculator 150 cm
- Vetpercentage én omtrek samen opvolgen: VirtuFit Set met Huidplooimeter en Omtrekmeter
Waar let je op bij het kiezen van een vetmeter of meetlint?
De eerste vraag is wat je precies wil meten. Een huidplooimeter brengt je vetpercentage in kaart door een huidplooi te grijpen en de dikte te meten; een meetlint registreert de omtrek van een lichaamsdeel. Beide geven nuttige informatie, maar ze meten iets anders. Je kan ze combineren voor een vollediger beeld van je lichaamssamenstelling.
Bij een huidplooimeter kies je vervolgens tussen analoge en digitale aflezing. Een analoog toestel lees je af via een wijzer, een digitaal toestel toont het getal meteen op een display. Bij een meetlint is het zinvol na te denken over hoe je meet: een lint met een zelfspansysteem zorgt ervoor dat je altijd dezelfde druk uitoefent, wat herhaalbaarheid ten goede komt. Wil je ook je BMI opvolgen, dan biedt een meetlint met ingebouwde draaischijf dat in één stap.
Analoog of digitaal: welke huidplooimeter past bij jou?
Een analoge huidplooimeter werkt mechanisch: je knipt de huidplooi in en leest de waarde af. De interpretatie doe je daarna zelf met de meegeleverde tabel. Dat is eenvoudig en vraagt geen batterijen. Een nadeel is dat de aflezing iets meer aandacht vraagt, omdat je de wijzer correct moet aflezen terwijl je de plooi vasthebt.
Een digitale huidplooimeter toont het resultaat meteen op een scherm. Bovendien corrigeert het toestel automatisch een kleine meetfout, wat de nauwkeurigheid verhoogt. Daardoor wordt dit type vaak gebruikt door fysiotherapeuten en personal trainers die regelmatig metingen doen bij anderen. Let wel: het toestel werkt op batterijen die niet meegeleverd worden.
Aanbeveling: VirtuFit Huidplooimeter - Wit is geschikt als je eenvoudig en zonder batterijen je vetpercentage wil bijhouden. Wil je een directe digitale aflezing met automatische foutcorrectie, dan is de VirtuFit Digitale Huidplooimeter - Grijs de betere keuze.
Hoeveel meetpunten gebruik je?
Hoe meer plekken je meet, hoe nauwkeuriger het beeld van je vetpercentage. Een meting op drie punten geeft een goede indicatie en kan je alleen uitvoeren. Een meting op zeven punten is nauwkeuriger, maar voor sommige plekken, zoals onder het schouderblad, heb je een tweede persoon nodig. Als je regelmatig solo meet, is de vierpuntsmeting een goede balans tussen nauwkeurigheid en uitvoerbaarheid: je meet op de buik, boven de heup, de triceps en het bovenbeen, en dat kan je zelfstandig doen.
Meetlint: omtrek meten, BMI berekenen of allebei?
Een standaard meetlint met zelfspansysteem rolt uit tot maximaal 150 cm en meet de omtrek van taille, armen, dijen en andere lichaamsdelen. Het zelfspansysteem zorgt voor een vaste druk bij elke meting, zodat je metingen door de tijd heen vergelijkbaar blijven. Een meetlint met ingebouwde BMI-calculator voegt daar een draaischijf aan toe waarmee je, met je lengte en gewicht als invoer, meteen je BMI afleest. Wil je enkel omtrekken bijhouden, dan volstaat het eenvoudige lint. Wil je ook je BMI in één handeling kennen, dan geeft het lint met calculator meer informatie zonder extra stappen.
Aanbeveling: voor omtrekmetingen alleen is de VirtuFit Omtrekmeter - Meetlint 150 cm een compacte keuze. Wil je tegelijk je BMI berekenen, kies dan voor de VirtuFit Omtrekmeter - Meetlint met BMI Calculator 150 cm.
