Shakebekers

Beste shakebekers per situatie

• Duurzaam bewust kiezen: Gorilla Wear Duurzame Shake Beker - 600 ml
• Supplementen meenemen zonder extra bakjes: Gorilla Wear Shake Beker 2 GO - 500 ml + 2 x 130 ml - Zwart/Legergroen
• Grote porties of veel vocht tijdens de training: Gorilla Wear Shake Beker XXL - 1000 ml - Zwart
• Langdurig gebruik en makkelijk schoon te maken: Gorilla Wear Metal Shake Beker - 740 ml - Zwart
• Basisgebruik thuis of in de sportschool: Empose Nutrition Shake Beker - 650 ml - Zwart

Waar let je op bij het kiezen van een shakebeker?

De inhoud is het eerste wat je afweegt. Wie één portie eiwitpoeder per dag mixt, heeft genoeg aan 500 à 600 ml. Wie grotere porties drinkt of ook water bijvult tijdens een lange training, heeft baat bij een beker van 700 ml of meer. Denk ook aan het materiaal: plastic is licht en goedkoop, maar neemt na verloop van tijd geuren op. Roestvrij staal houdt geen geuren vast en is makkelijker grondig schoon te maken, maar is iets zwaarder. Een tussenvorm is plastic gemaakt van gerecycled materiaal, zoals wheat straw, dat lichter is dan staal maar minder geurontwikkeling geeft dan gewoon plastic.

Naast inhoud en materiaal bepaalt het systeem hoe praktisch de beker is onderweg. Een blender ball zorgt voor een egale mix zonder klonters, terwijl een lekvrij deksel voorkomt dat je tas nat wordt. Sommige bekers hebben afneembare compartimenten voor poeder of supplementen, zodat je alles in één geheel meedraagt. Dat klinkt handig, maar het betekent ook extra onderdelen om schoon te maken.

Welke inhoud past bij jouw gebruik?

De meeste shakes voor herstel of spieropbouw worden bereid met 300 à 500 ml vocht. Een beker van 500 of 600 ml is dan voldoende en past makkelijk in een sporttas of rugzak. Wie zijn shake liever wat meer verdunt, grotere porties drinkt of de beker ook als waterfles gebruikt, loopt al snel tegen de grenzen van een kleine beker aan. Een inhoud van 700 ml geeft wat meer speelruimte, en een beker van 1 liter is breed genoeg voor langere sessies of trainingen waarbij je weinig kansen hebt om bij te vullen.

De XXL-beker van 1 liter heeft een doorzichtige wand met maataanduiding in milliliters en ounces, zodat je zonder gissen weet hoeveel er nog in zit. Dat is een concreet voordeel voor wie nauwkeurig wil bijhouden wat hij drinkt. Het handvat op het deksel maakt hem bovendien makkelijk mee te nemen, ook als je handen vol zijn.

Plastic, staal of wheat straw: welk materiaal past bij jou?

Plastic is het meest verspreide materiaal voor shakebekers, en terecht: het is licht, breukbestendig en betaalbaar. Het nadeel is dat plastic na intensief gebruik geuren kan vasthouden, zeker als je aromatische supplementen gebruikt. Roestvrij staal lost dat probleem op: het neemt geen bacteriën op, houdt geen geuren vast en is ook geschikt voor warme vloeistoffen. De metalen beker van 740 ml heeft een brede opening, wat het vullen en schoonmaken makkelijker maakt, en wordt geleverd met een mengbal voor een egale mix. Het schroefdeksel sluit lekvrij af. Let wel: deze beker is niet geïsoleerd, wat betekent dat hij dranken niet warm of koud houdt.

Een derde optie is de beker gemaakt van 40% wheat straw, een bijproduct van de graanverwerking. Dit materiaal is lichter dan staal en heeft een kleinere ecologische voetafdruk dan nieuw plastic. De wheat straw-beker heeft een roestvrijstalen blender ball en een lekvrij deksel, wat hem geschikt maakt voor dagelijks gebruik onderweg.

Heb je een beker met extra opslagruimte nodig?

Als je supplementen of poeder meeneemt naar de sportschool, heb je normaal twee keuzes: een apart bakje of doosje meenemen, of ter plekke alles in de beker afmeten. Een beker met een afneembaar onderste compartiment combineert beide: je draagt je poeder mee in een apart bakje dat aan de beker vastzit, en mixt pas op het moment dat je de shake wil drinken. Dat is handig als je een vaste portie klaar wil hebben zonder dat die al oplost voor je op je bestemming bent.

Het systeem werkt met een hoofdbeker van 500 ml en twee kleinere bakjes van elk 130 ml, wat genoeg is voor één of twee porties droog supplement. Het nadeel is dat een beker met extra compartimenten meer onderdelen heeft, en dus ook meer te wassen valt na gebruik.