Blog

Zowel beginnende als gevorderde sporters hebben baat bij een goede cardiotraining. Hierdoor blijf je fit. Cardiotraining wordt ook gezien als een goede warming-up of cooling down van een intensieve krachttraining. Hiermee begin en eindig je de training op een op een gezonde manier. Bij cardio trainingen kun je gebruik maken van onder andere hometrainers, crosstrainers, maar ook loopbanden. Voor de...

Het is een bizarre tijd waarin we zoveel mogelijk thuis moeten blijven om jezelf en anderen te beschermen en waarin velen zo hard werken om ons allemaal in leven te houden. Zo zijn cafés gesloten, leuke evenementen gecanceld, moeten de meeste van ons thuiswerken en ...

Je hebt een halterbank thuis of je gaat naar de sportschool, maar je weet niet wat je allemaal precies kan doen? Er zijn veel verschillende oefeningen die je kan doen op een halterbank. ...

De halterbank is de meest gebruikte bank in de sportschool. In elke sportschool is er wel één te vinden. Tegenwoordig wordt de halterbank ook vaak gekocht voor gebruik in huis. Er zijn veel verschillende halterbanken, vandaar deze tips!...

Ze vergroten je kracht, verbeteren je flexibiliteit, versterken je spieren, helpen je gewicht te verliezen en doen nog veel meer. Power bands zijn zonder twijfel een van de meest veelzijdige fitnessartikelen. Dit, in combinatie met de relatief lage prijzen en het compacte formaat, zorgt voor een populariteit die steeds groter wordt. Hoe je ze gebruikt en welke power bands geschikt zijn voor jou? D...

High Intensity Interval Training(HIIT) is een trainingsvorm die als zwaar ervaren kan worden. Je combineert met HIIT korte intensieve inspanningen met actieve rustperiodes. Het is belangrijk dat je tijdens de rustperiodes blijft bewegen, dit...