Aminozuren

In ons spierweefsel komen de drie vertakte aminozuren (L-Valine, L-Leucine en L-Isoleucine) het meest voor. Dit zijn de zogenaamde Branched Chain Amino Acids (BCAAs). Deze drie aminozuren worden het eerst afgebroken als ons lichaam te weinig brandstof in de vorm van koolhydraten voorhanden heeft. Door supplementen zoals aminozuren in te nemen, voorkom je het afbreken van het spierweefsel. Aminozuren zijn dankzij deze eigenschap uitermate geschikt voor krachttraining.