Inloggen
Winkelmandje

Hand-, pols- en vingertrainers

Een handtrainer, ook wel bekend als handknijper, is een uitstekend hulpmiddel voor het versterken van je hand-, pols- en onderarmspieren. Of je nu een sporter bent die zijn grip wil verbeteren, iemand die revalideert van een blessure of als je gewoon je handkracht wil vergroten, een handtrainer kan je daarbij helpen. En wij helpen je dan weer bij het kiezen van de juiste handtrainers. Lees meer...

Prijs
tot
Prijs filteren
Categorieën
Merken
Kleuren
Belastbaar gewicht
Belastbaar gewicht
Het maximale gewicht dat een product/apparaat kan dragen
Materialen
Filter
Weergave:
Sorteren:
VirtuFit Verstelbare Handknijper - Knijphalter - 10 tot 40 kg
Voor 23:59 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Ergonomische grip
  • Voor hand, pols en arm
  • Verstelbaar
14,90 -54%
6,90
VirtuFit Verstelbare Handknijper - Knijphalter - 5 tot 20 kg
Voor 23:59 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Ergonomische grip
  • Voor hand, pols en arm
  • Verstelbaar
9,90 -20%
7,90
VirtuFit Foam Handknijpers - 2 Stuks - Zwart
Voor 23:59 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Versterkt je hand en onderarm
  • Comfortabel foam
  • Set van 2 stuks
7,90 -38%
4,90
VirtuFit Handknijper - Knijphalter - Handtrainer Set - Zwart
Voor 23:59 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Set van 2
  • Ergonomische handgreep
  • Praktisch ontwerp
5,90 -34%
3,90
VirtuFit Pro Wrist Roller - Onderarm Trainer
Voor 23:59 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Belastbaar gewicht: 25 kg
  • Geschikt voor alle schijven
  • Train handen, polsen en armen
29,90 -50%
14,90
Gymstick Cable Pulley Systeem - incl. tricep touw
Voor 23:59 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Makkelijk te bevestigen
  • Kies je gewenste gewicht
  • Maximaal draaggewicht: 120 kg
59,90
Gymstick Wrist Trainer - Onderarm Trainer - tot 40 kg
Voor 23:59 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Belastbaar gewicht: 40 kg
  • Geschikt voor alle schijven
  • Train handen, polsen en armen
44,90
Everlast Adjustable Hand Grip - High Tension - Zwart
Levering binnen 2-5 werkdagen
  • Eenvoudig te gebruiken
  • Verschillende spanningsniveaus
  • Train handen, vingers en polsen
14,99
Gymstick Active Foam Handknijpers - Set van 2
Voor 23:59 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Comfortabel foam
  • Voor hand, pols en arm
  • Set van 2
10,99
Gymstick Knijpbal - Kneedbal - Stressbal
Voor 23:59 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Diameter: 6 cm
  • TPR
  • Versterkt je hand en onderarm
11,99
Gymstick Verstelbare Handknijper met Teller - 10-40 kg
Voor 23:59 uur besteld, vandaag verstuurd*
20,90 -14%
17,95
Gymstick Vinger Expander Set - 3 stuks
Voor 23:59 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • 3 stuks
  • Verschillende sterktes
  • Versterk je vingers, handen en onderarmen
11,90
Harbinger Fitness Handknijper
Voor 23:59 uur besteld, vandaag verstuurd*
13,95 -22%
10,90
Lifemaxx Arm Trainer - Zwart
Voor 23:59 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Train handen, polsen en armen
  • Voor 30 mm halterschijven
  • Foam handgrepen
28,99
Lifemaxx Crossmaxx Pulley System
Voor 23:59 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Geschikt voor Lifemaxx Rig
  • Belastbaar tot 200 kg
  • Inclusief accessoires
89,99
SKLZ Grip Strength Trainer - Verstelbare Handknijper - 10-40 kg
Voor 23:59 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Verstelbare weerstand
  • Luxe design
  • Geschikt voor revalidatie
14,90 -16%
12,49
Toorx Foam Handknijpers
Voor 23:59 uur besteld, vandaag verstuurd*
14,95 -13%
12,95
Toorx Handknijpers
Voor 23:59 uur besteld, vandaag verstuurd*
14,95
Everlast Adjustable Hand Grip - Low Tension - Rood
Tijdelijk niet leverbaar, wellicht voorradig in de Fitwinkels. Bel een vestiging voor de actuele voorraad
  • Eenvoudig te gebruiken
  • Verschillende spanningsniveaus
  • Train handen, vingers en polsen
14,99
Weergave:
Sorteren:
Filter

Hand-, pols- en vingertrainers

Soorten handtrainers

Er zijn verschillende soorten handtrainers beschikbaar, elk met zijn eigen specifieke doel en voordelen:

  • Handknijpers: Dit zijn de meest traditionele en populaire handtrainers. Versterk je handen, grip en onderarmen.
  • Knijpballen of anti-stressballen: Ideaal geschikt voor fysiotherapie, ergotherapie, oefentherapie en revalidatie.
  • Polstrainers (wrist rollers): Train je onderarmen, polsen en handen.
  • Pulley system: Til je trainingen naar het volgende niveau met een pulley system. Dit systeem is ideaal te koppelen aan bijvoorbeeld een optrekstang of power tower. Met deze uitbreiding train je je biceps, triceps, rug en schouders.

Hoe kies je de juiste handtrainer?

  • Gripkracht verbeteren: Voor algemene gripkracht zijn handknijpers een uitstekende keuze. Zoek naar modellen met verstelbare weerstand, zodat je de intensiteit kunt verhogen naarmate je sterker wordt.
  • Revalidatie en blessurepreventie: Als je herstelt van een blessure of je handen wil beschermen tegen toekomstige blessures, kies dan voor een vingertrainer of een lichte handknijper. Deze bieden gecontroleerde weerstand en helpen bij het versterken van zwakke punten.
  • Specifieke spiergroepen trainen: Voor het richten op specifieke spiergroepen zoals de onderarmen of polsen, kun je kiezen voor gespecialiseerde trainers zoals de handknijper of de Wrist Roller.

Tips voor het gebruik van handtrainers

  • Begin langzaam: Overbelasting kan leiden tot blessures. Begin met lichte weerstand en verhoog deze geleidelijk naarmate je kracht toeneemt.
  • Regelmatige training: Consistentie is de sleutel. Train je handen en onderarmen regelmatig, maar zorg ook voor voldoende rust om spierherstel te bevorderen.
  • Varieer je oefeningen: Gebruik verschillende soorten handtrainers om alle spieren in je handen, polsen en onderarmen te trainen. Dit voorkomt eentonigheid en zorgt voor een evenwichtige ontwikkeling.
  • Gebruik goede techniek: Zorg ervoor dat je de juiste techniek gebruikt om maximale voordelen te behalen en blessures te voorkomen. Dit kan betekenen dat je tutorials volgt of advies vraagt aan een professional.

Onderhoud van je handtrainer

  • Reinig regelmatig: Zweet en vuil kunnen vast komen te zitten in je handtrainer, zorg er dan ook voor dat je hem regelmatig reinigt.
  • Controleer op slijtage: Controleer je handtrainer op eventuele schade. Voorkom hierbij dat deze schade verder zal ontwikkelen.
  • Bewaar op een droge plek: Houd je handtrainer uit de buurt van vochtige omgevingen om roest te voorkomen.

Hulp nodig?

Mocht je nog vragen hebben of hulp nodig hebben bij het kiezen van het juiste product, aarzel dan niet om contact op te nemen met onze klantenservice. Ons team van deskundigen staat klaar om je te helpen en te zorgen dat je de beste oplossing vindt. Je kunt ons bereiken via telefoon, e-mail of chat.

Winkelmandje

Wis filters

Filter

&nspb;

Annuleren
Bevestigen