Blog

Wist je dat roeien op een roeitrainer je rugpijn kan verhelpen? Dit komt doordat de beweging gelijkmatig is en er geen schokbelasting is, zoals je bijvoorbeeld met hardlopen hebt. Het versterkt niet alleen je bovenliggende spieren, maar ook de dieperliggende rug spieren. ...

Op Instagram vroegen wij jullie vorige week of een warming-up noodzakelijk is ja of nee. 84% van jullie zei ja en 16% zei nee. Er zijn veel vragen en onduidelijkheden over de warming-up. De warming-up wordt vaak overgeslagen of vergeten, is dit wel zo verstandig en waar is een warming up eigenlijk goed voor? ...

De zomer is voor de meeste van jullie helaas alweer voorbij, het warme weer gaat ons verlaten en de korte broeken mogen de kast weer in. De zomervakantie is de tijd van het jaar om even te relaxen en te doen wat je wilt. Hierdoor heb je waarschijnlijk het fitnessen op een lager pitje gezet, maar hoe vind je dat ritme weer terug? ...

Vorige week donderdag hebben wij op onze Facebookpagina en Instagram storie een poll gehouden. De vraag luidde: Wat is beter volgens jullie? Krachttraining met losse gewichten of krachttraining met apparaten? ...

Het is al een lange tijd ongekend mooi weer in Nederland, soms iets te “mooi” als je het mij vraagt. Je gaat vaker naar het terras, bent vaker te vinden aan het strand of zwembad of zit gewoon urenlang met vrienden/familie in de tuin...

Ongeveer 800.000 Nederlanders hebben last van depressie. Dit gaat vaak gepaard met vroegtijdig overlijden. Vaak praten mensen hier niet over of gaan ze in therapie en/of nemen medicijnen. De laatste twee vormen zijn behoorlijk prijzig...