Geplaatst op 12-1-2022 door Fitwinkel
Studies tonen aan dat elke dag 30 minuten fysieke activiteit van matige intensiteit gunstig is voor de gezondheid. 1 minuut traplopen verbrandt ongeveer 10 calorieën. Het leidt tot gezonde botten en verlaagt het risico op osteoporose. Het versterkt tevens de spieren, vooral die in je kuiten. Het helpt lichaamsvet te verbranden, waardoor ...
Lees verder