Blog

We krijgen regelmatig de kans om samen met onze klanten ruimtes te creëren die echt aansluiten bij hun wensen. Recent was het de beurt aan Helmond Sport, waar we samen met Fitwinkel Helmond een gloednieuwe fitnessruimte mochten inrichten.

De winter komt eraan en daarmee ook de droom van besneeuwde bergtoppen en perfecte afdalingen. Of je nu een doorgewinterde skiër bent of net begint, een goede voorbereiding is essentieel.

Alles over Hyrox skiën en roeien: techniek, trainingsmethodes, tips voor kracht en uithoudingsvermogen, plus uitgebreide oefeningen voor optimale prestaties en maximale efficiëntie.

In dit artikel ontdek je effectieve rug oefeningen die je thuis kunt doen. Het artikel is de moeite waard omdat je hiermee een doordacht thuisprogramma krijgt waarmee je een sterke rug opbouwt en rugklachten voorkomt.

De Hyrox Sled Pull is niet zomaar een krachtsoefening: het is een iconisch onderdeel uit de Hyrox-wedstrijden waar sporters hun fysieke én mentale grenzen verleggen. In deze blog duiken we in de techniek, het belang van een goede voorbereiding en delen we praktische oefeningen.

Een stijve onderrug kan behoorlijk vervelend zijn. Of je nu lang achter een bureau zit, vaak in dezelfde houding werkt of juist veel sport rugspanning kan bij iedereen ontstaan. Gelukkig kun je met de juiste oefeningen veel doen om je rug losser te maken, pijn te verminderen en toekomstige klachten te voorkomen.