Trilplaat kopen / Trilplaten vergelijken

Met een trilplaat kan je thuis zowel je onderlichaam als bovenlichaam trainen. Je kunt de trilplaat gebruiken voor verschillende oefeningen die de been, bil, arm, schouder en buikspieren trainen. Ook kan je de bloedcirculatie stimuleren.

Trilplaten voor thuis

Onze trilplaten zijn fitnessapparatuur ontworpen voor diverse oefeningen, geschikt voor zowel beginners als gevorderde sporters en gemakkelijk thuis neer te zetten. Ontdek het gemak van thuis trainen en haal het maximale uit je work-out met de trilplaten. Met de trilplaten kun je de triceps, beenspieren, bilspieren, schouderspieren en buikspieren trainen. Daarnaast kan je de flexibiliteit, balans, coördinatie en mobiliteit verbeteren. Om de training op een trilplaat uitdagender te maken kun je gebruikmaken van mini bands of dumbbells. Bekijk ons volledige aanbod om erachter te komen welke trilplaat het beste bij jouw fitnessdoelen past.

Wat doet een fitness trilplaat?

Een fitness trilplaat is een fitnessapparaat dat trillingen gebruikt om spieren samen te laten trekken en te ontspannen. De spieren worden gedwongen om constant te reageren waardoor dit de spieractivatie verhoogt. Dit kan een bijdrage leveren aan het opbouwen van spierkracht, verbeteren van de spiertonus (spierspanning) en het vergroten van het spieruithoudingsvermogen. Ook kan het bijdragen aan de bloedsomloop.

De voor- en nadelen van een trilplaat

De verschillende voor- en nadelen voor je op een rijtje, zodat je een goede keuze kan maken.

De voordelen

De nadelen

Mogelijke oefeningen

Squats

Ga met beide voeten op de trilplaat staan op schouderbreedte en zak naar beneden. Let op dat je bovenlichaam een beetje schuin naar voren hangt.

Lunges

Plaats een voet op één voet op de trilplaat en de andere op de grond achter je. Zak door de knieën en zorg daarbij dat je knieën een hoek van 90 graden aanhouden. Het trillen van de trilplaat zorgt ervoor dat je bilspieren, hamstrings en quadriceps nog meer activeren.

Push-ups

Plaats je handen op de trilplaat en neem de push-up houding aan. Zorg ervoor dat je een plank blijft en zak geleidelijk door je armen. Met de push-up train je de borst-, schouder- en armspieren.

Plank

Plaats je onderarmen op de trilplaat en neem de plank positie aan. Zorg ervoor dat je recht blijft met je lichaam en span de buik aan.

Fitness trilplaat bestellen bij Fitwinkel

Heb je een trilplaat gevonden die past bij jouw workout schema? Dan bestel je de fitness trilplaat gemakkelijk in onze webshop. De levertijd staat bij de omschrijving, de levertijd kan per product verschillen. Heb je nog vragen over je bestelling, of heb je nog advies nodig om een keuze te kunnen maken? Ons team van de klantenservice helpt je graag!