Plyo boxen

In ons grote aanbod fitness artikelen hebben wij ook plyo boxen. Met een plyo box breid je je trainingsmogelijkheden uit! Je kan de plyo box gebruiken om specifiek te trainen op kracht, evenwicht, coördinatie en conditie.

Plyo boxes voor thuis

Onze plyo boxes zijn ontworpen voor een breed scala aan oefeningen en doelen, geschikt voor beginners en gevorderde sporters. De plyo box kun je gemakkelijk overal neerzetten waardoor thuis trainen nog nooit zo makkelijk is geweest. Plyo boxen worden vaak gebruikt bij crossfit. Mocht je net beginnen met crossfit en meer willen weten over crossfit materiaal? Bekijk onze blog “10 onmisbare crossfit materialen”. Met de fitness box is het mogelijk om plyometrische, kracht, cardio, core, evenwicht en coördinatie oefeningen uit te voeren. De plyo boxen zijn ook te combineren met gewichten en weerstandsbanden om meer gewicht/weerstand toe te voegen. Bekijk ons volledige aanbod om erachter te komen welke box het beste past bij jouw fitnessdoelen.

Verschillende opties

Er zijn verschillende opties als het aankomt op plyo boxen. Er zijn plyo boxen die van hout gemaakt zijn en plyo boxen die van schuim/vinyl gemaakt zijn. Ook zijn er verschillen in afmeting en mogelijkheden.

Houten plyo box

De houten plyo box is gemaakt van hout. Dit type box is beschikbaar in de merken VirtuFit, Muscle Power, Plyofold en Lifemaxx Crossmaxx. Het voordeel van dit type box is dat ze multifunctioneel zijn. Dit betekent dat de box op drie verschillende kanten kan worden gekanteld waardoor je de mogelijkheid hebt om op drie verschillende hoogtes te trainen.

Voordelen houten plyo box
» Duurzaam
» Stevige constructie om op te springen, stappen en landen
» Stabiliteit
» Multifunctioneel

Nadelen houten plyo box
» Moeilijk te verplaatsen
» Zwaar om te tillen

Plyo Box van kunststof

De plyo box van kunststof is gemaakt van zacht materiaal waardoor je lichaam is beschermd tegen verwondingen als je een keer mis springt. Dit type box is beschikbaar in de merken Lifemaxx Crossmaxx, Muscle Power en Toorx. De fitness boxen zijn beschikbaar in verschillende hoogtes.

Voordelen kunststof plyo box
» Lichtgewicht
» Zacht oppervlak
» Makkelijk schoon te maken
» Makkelijk op te stapelen

Nadelen kunststof plyo box
» Minder stabiliteit
» Meer kans op slijtage

Mogelijke oefeningen

Zoals eerder is benoemd is het mogelijk om verschillende plyometrische, kracht, cardio, core oefeningen uit te voeren. Wij zullen per onderdeel een oefening uitlichten!

Plyometrische oefening: Box jumps
Spring op de box met beide voeten tegelijk en land zachtjes. Spring of stap naar beneden na het landen. Wij raden beginners aan om er niet vanaf te springen! Plyometrische oefeningen zijn vaak blessuregevoelig, zeker voor beginners.

Kracht oefening: Box steps
Plaats een voet op de plyo box en druk jezelf omhoog totdat je been recht is. Stap terug naar beneden en herhaal vervolgens met je andere been. Met deze oefening kan je dumbbells toevoegen om het zwaarder te maken.

Cardio oefening: Burpee box jump
Begin met een burpee door naar de grond te zakken naar een push-up positie. Voer de push-up uit, kom weer in een staande positie en spring op de crossfit box. Stap vervolgens weer van de box af om de oefening te herhalen. Dit is een goede oefening om je conditie te verbeteren!

Core oefening: Mountain climbers
Plaats je handen op de fitness box en breng jezelf in een plankpositie. Breng afwisselend je knieën naar de borst terwijl je op en neer springt. Dit is een goede core oefening die ook de armen en schouders traint!

Heb je na de uitleg van deze oefeningen nog steeds vragen over de plyo box? Bekijk onze blog “Trainen met een plyo box” om meer te weten te komen over de plyo box!

Plyo box bestellen bij Fitwinkel

Heb je de plyo box gevonden die bij jouw past? Bestel hem gemakkelijk in onze webshop. De levertijd staat bij de productomschrijving, in de meeste gevallen wordt de plyo box de volgende dag geleverd. Heb je nog vragen over je bestelling, of heb je advies nodig? Onze collega’s van de klantenservice staan voor je klaar!