Ben jij een fanatieke krachtsporter die op een veilige en effectieve manier zware lifts wil uitvoeren? Dat kan! Met een lifting belt zorg je voor optimale ondersteuning voor je core en onderrug tijdens zware oefeningen zoals, deadlifts en squats. De lifting belts zijn er in alle soorten en maten en geschikt voor iedere sporter die wel een steuntje in de rug kan gebruiken! Of je nu blessures wil voorkomen of je juist meer kracht wil opwekken. Met onze lifting belts train jij op een veilige en effectieve manier!
Wanneer kan ik een lifting belt gebruiken?
Een lifting belt is een effectief hulpmiddel dat je tijdens je krachttraining kan gebruiken, maar het is belangrijk om te weten wanneer je deze gebruikt. Het doel van het gebruik van een lifting belt is om je rug en core te ondersteunen tijdens zware oefeningen waarbij je rug en buikspieren een hoge belasting hebben. In de onderstaande situaties kan het gebruik van een lifting belt van nut zijn:
Zware krachttraining
Als jij een fanatiek krachttrainer bent en regelmatig zwaar traint, is het gebruik van een lifting belt aan te raden. Meestal til je gewichten die dicht of op je maximale kracht liggen bij deadlifts, squats of andere oefeningen. De gym belt helpt je om je core te stabiliseren bij lifts die je ruggengraat belasten. Om nog meer te halen uit je krachttraining kan je ook wrist wraps of straps gebruiken. In combinatie met een lifting belt haal je het optimale uit je training.
Compound-oefeningen
Compound-oefeningen zijn oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen gebruikt. Voorbeelden zijn squats of deadlifts. Tijdens deze oefeningen wil je ervoor zorgen dat je de core goed gebruikt. Voor sporters met een zwakkere core is ondersteuning dus van groot belang en zijn gym belts een uitkomst om je houding te verbeteren en daarnaast bescherming te bieden.
Powerlifting
Heb jij ambitie om mee te doen aan powerlifting wedstrijden? Dan weet je misschien al dat maximale kracht en precisie ontzettend belangrijk zijn. Een lifting belt is voor deze specifieke sport een onmisbaar hulpmiddel omdat het gebruik hiervan leidt tot kracht en stabiliteit. Dit is alles wat je wil hebben als fanatiek powerlifter!
Waarom een lifting belt gebruiken?
Maak jij als beginnend of ervaren krachtsporter nog geen gebruik van een lifting belt en ben je benieuwd waarom je dat wel zou moeten doen? Wij hebben de belangrijkste voordelen kort voor je beschreven:
Verminderde kans op blessures
Betere techniek en houding
Meer kracht genereren
Effectiever trainen
Verbeterde core-stabiliteit
zelfvertrouwen tijdens zwaardere lifts
De verschillende belts
In ons assortiment hebben we veel verschillende gym belts. Het kiezen van een juiste belt hangt af van je training, doel en persoonlijke voorkeuren. De lifting belts zijn vaak gemaakt van verschillende materialen en in verschillende afmetingen verkrijgbaar. We zetten enkele varianten voor je op een rijtje.
Powerlifting belts
Dit type belt is meestal 10 cm breed en gemaakt van stevig leer. De dikte zorgt voor extra ondersteuning tijdens zware lifts en is geschikt voor deadlifts en squats waarbij je een halterstang gebruikt. De sluiting is vaak met gesp of hendelmechanisme.
Nylon lifting belts
De naam zegt het al; de lifting belts zijn gemaakt van Nylon. Deze zijn vaak zachter en comfortabeler dan leren riemen. Daarnaast hebben deze belts vaak een klittenbandsluiting. Ze zijn geschikt voor crossfit en lichte krachttraining.
Dip belts
Deze speciale belts beschikken over een speciale band of ketting waar je halterschijven aan kunt hangen. Ze zijn geschikt voor tricep dips en pull-ups.
Lifting belt bestellen bij Fitwinkel
Heb je een lifting belt kunnen vinden die past bij jouw type krachttraining? Dan bestel je hem eenvoudig in onze webshop. Nog geen keuze kunnen maken en heb je nog wat vragen over het gebruik van lifting belts? Ons team van de klantenservice helpt je graag op weg!
