Blog

Ongeveer 800.000 Nederlanders hebben last van depressie. Dit gaat vaak gepaard met vroegtijdig overlijden. Vaak praten mensen hier niet over of gaan ze in therapie en/of nemen medicijnen. De laatste twee vormen zijn behoorlijk prijzig.

Je hebt een fitnessapparaat maar je hebt alle trainingsprogramma’s al zo beetje gehad. Hiervoor zijn er speciaal de fitness applicaties waarmee je jouw training nog leuker en uitdagender kunt maken.

Bedrijfsfitness levert veel positieve effecten op voor zowel de werkgever als de werknemers. Gemiddeld zitten wij (als werknemers zijnde) ongeveer 9 uur per dag en slechts 12% voldoet aan de fitnorm. Wij zullen daarom de voordelen van bedrijfsfitness op een rijtje zetten zodat jij je baas kan overtuigen waarom een fitnessruimte essentieel is voor het bedrijf.

Met de Finnlo Maximum Inspire line haal je sportschool kwaliteit in huis! Naast particulier gebruik zijn ze ook geschikt voor professioneel gebruik. Met professioneel kun je denken aan bijvoorbeeld een hotel, sportvereniging of fysiopraktijk. Het fijne aan deze apparaten is dat je op elk apparaat oneindig veel oefeningen kunt uitvoeren voor zowel boven- als onderlichaam.

Je hebt ze vast wel eens zien liggen in de sportschool of voorbij zien komen op het internet. Velen van jullie hebben waarschijnlijk geen idee waar het nu precies goed voor is en hoe je dit fitnessartikel moet gebruiken. In deze blog hoop ik jullie iets meer duidelijkheid te geven over de foam roller en het gebruik daarvan.

Na je dertigste verlies je elk jaar een beetje spiermassa. Vanaf 80 jaar bestaat jouw hoeveelheid spiermassa nog maar uit 25% van het totale lichaamsgewicht. Ik snap dat je nu denkt: “dit valt toch wel mee”. Maar bij jongvolwassenen die geen krachttraining doen, bestaat 50% van het lichaamsgewicht uit spiermassa.