Blog

Je kent het misschien wel. Je wilt meer spieren kweken, je vetpercentage omlaagschroeven, meer kracht ontwikkelen en je uithoudingsvermogen verbeteren. Je kiest ervoor om aan krachttraining te gaan doen met behulp van een halterstang. Week na week verhoog je het gewicht waarmee je traint, tot het moment dat het gewicht zo hoog is dat er geen veilige manier meer is om je halterstang veilig in de ju...

Bewegen is één van de belangrijkste dingen in het leven. En wanneer je ouder wordt, kan het lastiger worden om in beweging te blijven terwijl het juist dan zo belangrijk is. Dit is de reden dat veel ouderen voor een stoelfiets kiezen, maar niet alleen voor ouderen is de stoelfiets handig, ook wanneer je in het dagelijks leven veel zit, is de stoelfiets een erg handige trainingstool. Met de stoelfi...

Bij elke beweging die ons lichaam maakt, maken we gebruik van onze buikspieren. De buikspieren helpen ons bij het uitvoeren van onze dagelijkse taken en vormen samen met de rugspieren de kern van onze kracht, vanuit...

Mannen willen (vaak) graag brede schouders met een slanke taille (v-vorm). Terwijl vrouwen vaak schouderoefeningen overslaan omdat ze te getrainde schouders te mannelijk vinden. Toch is het ook voor vrouwen belangrijk om je schouders te trainen...

Een fitnessbank is een onmisbaar hulpmiddel voor krachttraining. Daarnaast kun je met een fitnessbank in combinatie met verschillende gewichten heel wat verschillende oefeningen uitvoeren. Deze oefeningen kunnen zowel voor het onder- als het bovenlichaam zijn. Denk aan ...

Om je goed voor te bereiden op een prachtig seizoen met veel zon is Sport-Brella in het leven geroepen. Hier lees je 5 situaties waarin Sport-Brella je beste vriend is deze zomer! ...