Stoelfiets: afvallen vanuit jouw stoel

Geplaatst op 10-9-2019 door Fitwinkel

Bewegen is één van de belangrijkste dingen in het leven. En wanneer je ouder wordt, kan het lastiger worden om in beweging te blijven terwijl het juist dan zo belangrijk is. Dit is de reden dat veel ouderen voor een stoelfiets kiezen, maar niet alleen voor ouderen is de stoelfiets handig, ook wanneer je in het dagelijks leven veel zit, is de stoelfiets een erg handige trainingstool. Met de stoelfiets is het mogelijk om zonder al te veel inspanning te bewegen. De stoelfiets is makkelijk vervoerbaar, hierdoor kun je vrijwel overal sporten. Dus geen smoesjes meer dat je het te druk hebt om te sporten!

Stoelfiets: wat is dat?

Een stoelfiets is een trainingsapparaat waarmee je gemakkelijk verschillende onderdelen van je lichaam kunt trainen. Het woord zegt het al zelf: stoel-fiets. Het is dus mogelijk om vanuit je stoel te fietsen. Dit kan thuis, op het kantoor, op school en zo kun je wel doorgaan. Het is dus mogelijk om vrijwel overal in beweging te blijven. Ook veel ouderen maken gebruik van de stoelfiets. Voor de ouderen is het ideaal om vanuit de stoel te bewegen. Zij kunnen de stoelfiets gebruiken tijdens: televisie kijken, de krant lezen, breien/haken etc.

Door de lichte weerstand van de stoelfiets worden voornamelijk je enkels, knieën, heupen en beenspieren getraind. Het is mogelijk om te fietsen maar het is ook mogelijk om te roeien. Hierdoor train je voornamelijk je armspieren, polsen, rug en schouders. Omdat dit zo goed is voor het lichaam, wordt het vaak gebruikt bij revalidatie. Bij sommige stoelfietsen kun je de weerstand verstellen of er zit een computer inbegrepen die je informatie geeft over de afstand, calorieën, tijd etc.

Afvallen met de stoelfiets

Nu de brandende vraag: kun je daadwerkelijk afvallen? Ja, dat kan. Het bewegen stimuleert je bloedsomloop. Hierdoor wordt het afval process versneld. Het resultaat zul je dan al gauw genoeg merken. Alleen er is een ‘maar’. De juiste voeding speelt wél een grote rol hierbij. Wanneer je géén gezond/gevarieerd voedingspatroon hebt, is afvallen minder realistisch. De juiste balans tussen bewegen en gezonde voeding is zeer van belang.

Naast het afvallen zijn er ook nog andere voordelen. Doordat je blijft bewegen, blijven je hersenen actief. Je zult al snel merken dat je concentratie beter wordt. Je werkprestaties kunnen ook positief veranderen. Doordat je regelmatig in beweging bent zul je al gauw merken dat jij je ook beter in je vel voelt. Het sporten geeft je dus een oppepper.