Welke spieren train je met dumbbell rows?
Dumbbell rows trainen vooral je bovenrug, de spieren tussen je schouderbladen, je biceps en je onderarmen. Lees welke spieren precies actief zijn en hoe je de oefening correct uitvoert.
Lees meer : Welke spieren train je met dumbbell rows?Nieuws & blogs
30 mm of 50 mm halterschijven: welke maat past bij jouw stang?
Of je 30 mm of 50 mm halterschijven nodig hebt, hangt volledig af van de diameter van de laadarm van…
Supboard met windzeil: wat zijn de voordelen?
Een windzeil op je supboard geeft je meer snelheid, een completere lichaamsbelasting en een technische uitdaging die gewoon peddelen niet…
Wat is een voetbal rebounder en hoe gebruik je hem?
Een voetbal rebounder kaatst de bal terug zodat je passing, aanname en schot zelfstandig en intensief kunt trainen.
Wat is een powersled en hoe gebruik je hem?
Een powersled is een trainingsapparaat dat je duwt of trekt om kracht en conditie tegelijk te trainen, zonder zware belasting…
Welke maat voetbal rebounder past bij jou?
De juiste maat rebounder hangt af van je leeftijd, ruimte en trainingsdoel. Lees welk formaat het beste bij jouw situatie…
Trainingsbank oefeningen: alles wat je ermee kunt doen
Met een trainingsbank train je veel meer dan alleen je borst: ontdek de beste oefeningen voor je hele lichaam en…
Welke halterbank past bij lange mensen?
Als lange sporter let je bij een halterbank op een ligvlak van minimaal 110 cm, een zithoogte van 45-50 cm…
1 of 3 vinnen op je supboard: wat is het verschil?
Één grote vin geeft koersstabiliteit op rustig water, drie vinnen maken je supboard wendbaarder en geschikt voor ondiep water en…
Oefeningen met een voetbal rebounder
Ontdek welke oefeningen je met een voetbal rebounder kunt doen om je aanname, passing en schietvaardigheid te verbeteren.
Waar is reformer pilates goed voor?
Reformer pilates traint je romp, bilspieren, benen en rug via gecontroleerde bewegingen met verstelbare veerweerstand, goed voor kracht, houding en…
Welke halterbank is de beste voor thuis?
De beste halterbank voor thuis is een verstelbaar model met voldoende belastbaarheid en meerdere hoekstanden, afgestemd op jouw ruimte en…
Wat is supboarden en hoe werkt een supboard?
Supboarden is rechtop staan op een breed board en vooruitkomen met een peddel. We leggen uit hoe het werkt, welke…
