Buikspiertrainers

Met een buikspiertrainer train je gemakkelijk je core stability. Je kan de buikspiertrainer gebruiken om de boven-,midden-, onder- en zijbuikspieren te versterken.

Buikspiertrainers voor thuis

Onze buikspiertrainers zijn buikspier artikelen die ontworpen zijn voor een goede core workout. De buiktrainers zijn gemakkelijk te gebruiken waardoor ze voor zowel beginners als gevorderde sporters zijn. Ervaar het gemak van thuis trainen en creëer een ijzeren core! Met de buikspiertrainer kan je de boven-,midden-, onder- en zijbuikspieren trainen. Bekijk ons volledige aanbod en ontdek welke buikspiertrainer het beste bij jou past!

De verschillende opties

In ons assortiment zijn er twee verschillende opties als het om buikspiertrainers gaat. De buikspiertrainer met weerstand en zonder weerstand. De merken die wij aanbieden zijn: VirtuFit, Wonder Core, Hammer en Toorx.

Buiktrainer met weerstandstraining

De buikspiertrainer met weerstandstraining biedt door verstelbare weerstand ondersteuning tijdens het trainen. De Wonder Core Smart 6-1 Buikspiertrainer is hier een goed voorbeeld van. Met weerstandsniveaus die aan beide kanten van 12 tot 24 kg aan te passen zijn, is dit een perfect apparaat voor beginners en gevorderde sporters. Je kan de weerstand aanpassen naar je eigen niveau.

Traditionele buikspiertrainer

Deze buikspiertrainer heeft geen extra ondersteuning door middel van gewicht, maar biedt wel ondersteuning door de vorm van het frame en een hoofdkussen. Een goed voorbeeld hiervan is de VirtuFit Buikspiertrainer Pro. De vorm van het frame is zo gevormd dat je ruggengraat op een natuurlijke manier beweegt, dit voorkomt rugklachten. Daarnaast worden je hoofd en nek ondersteund door een kussen.

De voor-en nadelen van een buikspiertrainer

De belangrijkste voor- en nadelen op een rijtje, zodat jij zo goed mogelijk een keuze kan maken.

De voordelen

De nadelen

Welke oefeningen kan ik uitvoeren

Je kan de buikspiertrainer gebruiken om de boven-,midden-, onder- en zijbuikspieren te versterken, maar welke oefeningen kan je uitvoeren? Hieronder lichten we enkele oefeningen uit.

Crunches

Ga op je rug liggen en leg je hoofd op het kussen. Buig de benen tot een hoek van ongeveer 90 graden waarbij je voeten plat op de grond blijven staan. Strek je armen en plaats op de stang boven je. Beweeg je hoofd langzaam naar voren en span de buik aan en beweeg terug.

Knee raise

Ga op de rug liggen met je hoofd op de ondersteuning. Strek de armen en plaats je handen op de stang van de ab trainer. Buig je benen en breng de knieën naar de borst en beweeg terug totdat je voeten de grond weer aantikken.

Side crunch

Ga op de rug liggen met je hoofd op de ondersteuning. Plaats beide benen tegen elkaar aan. Buig de benen en draai je knieën naar de zijkant op de grond. Zorg ervoor dat de knieën zo dicht mogelijk bij de grond blijven terwijl je je hoofd langzaam naar voren beweegt. Met deze oefening train je de schuine buikspieren.

Zoek je meer oefeningen voor de buik zonder de buikspiertrainer te hoeven gebruiken? Lees dan onze blog over buikspieroefeningen.

Buikspiertrainer bestellen bij Fitwinkel

Heb je de perfecte buikspiertrainer gevonden voor jouw workout? Dan bestel je deze gemakkelijk in onze webshop. Je ziet de levertijd bij de omschrijving staan. Meestal wordt je buikspiertrainer dezelfde dag nog verstuurd. Heb je nog vragen over je bestelling, of heb je advies nodig over jouw keuze? Neem dan contact op met ons team bij de klantenservice.