Met de Muscle Power Safe Plyo Box Set train je, zoals de naam al zegt, veilig en goed. Deze set bestaat uit 4 boxen van verschillende formaten. Iedere box is gemaakt van zacht materiaal waardoor je lichaam is beschermt tegen verwondingen als je een keer mis springt.
De boxen
De boxen die deel uitmaken van de Muscle Power Safe Plyo Box Set, zijn gemaakt van schuim met een vinylbekleding. De bovenkant van iedere box is daarnaast voorzien van een anti-slip laag wat jou beschermt tegen wegglijden. De zijkanten van de boxen zijn voorzien van een klittenband strip, zodat je ze ook veilig op elkaar kunt stapelen. De 4 boxen in de set hebben de volgende afmetingen:
- 75 x 90 x 15 cm
- 75 x 90 x 30 cm
- 75 x 90 x 46 cm
- 75 x 90 x 61 cm
Trainen met een plyo box
Trainen met een plyo box is goed voor het verbeteren van je sprongkracht. Deze vorm van trainen wordt ook wel plyometrisch trainen genoemd. Een plyo box training vind je vaak terug als onderdeel van een uitgebreide crossfit training. Je kunt de boxen apart gebruiken, naast elkaar of op elkaar gestapeld voor extra uitdaging. Hieronder vind je een aantal oefeningen die je kunt doen met deze Safe Plyo Box Set:
- Box Jumps
- Hurdle Jumps
- Depth Jumps
