Optrekstangen

Om thuis oefenen te kunnen doen, kun je gebruik maken van een optrekstang. Met een optrekstang kun je verschillende oefeningen doen. De oefeningen zijn vooral bedoeld om je rug- en buikspieren te trainen. De top 5 oefeningen die je kunt doen met een optrekstang zijn: Pull ups, Chin ups, Parallel grip pull ups, hanging knee raises, hanging leg raises. Dit zijn verschillende oefeningen voor buik en rug, door jezelf of je benen omhoog te trekken.

Extra zwaar trainen met de optrekstang

Om het extra zwaar te maken, kun je nog gewichten tussen je benen klemmen. Zie hieronder het aanbod in optrekstangen. Sommige optrekstangen zijn aan de muur te bevestigen en sommige kun je tussen de deur bevestigen.