5 tips voor apparatuur in jouw home gym

Gezond blijven vinden wij, vooral nu, belangrijker dan ooit. Nu steeds meer sporters de sportschool naar huis halen door de lange lockdown periodes waarbij de sportscholen gesloten zijn, helpen wij jullie graag samen met Life Fitness om de ideale sportschool voor in huis te creeëren. De beste tips zijn opgesteld om te helpen bij het ontwerpen van een functionele homegym met ideeën voor elke ruimte. Bekijk hieronder onze 5 tips voor inspiratie voor je eigen home gym. Wil je specifiek advies voor de ruimte in jouw huis? Onze franchise Fitwinkels in helpen je graag verder!

1. DE SLAAPKAMER

Als je weinig ruimte hebt, overweeg dan om een kleine trainingsruimte in je slaapkamer te creëren. Hoewel dit je geen speciale ruimte geeft om te trainen, kan het alles zijn wat je nodig hebt om je trainingen top of mind te houden. Als je een tv hebt, kun je bovendien eenvoudig entertainment, muziek of je favoriete trainingen streamen.

• Overweeg compacte cardio-opties zoals ee n opvouwbare loopband, Indoor Cycling-bike, roeier of compacte crosstrainer met een kleine footprint.
• Verzamel kleine, veelzijdige accessoires zoals stabiliteitsballen, weerstandsbanden of dumbbells die gemakkelijk kunnen worden opgeborgen.
• Yogamat voor stretching en yogasessies.

2. DE KELDER

Kelders bieden een speciale en over het algemeen koelere trainingsruimte die meerdere uitrustingsopties en grotere fitnessapparatuur mogelijk maakt. Ze zijn meestal ook geweldig voor krachttraining wanneer de juiste vloer is geinstalleerd.

• Een of twee cardio-apparaten zoals een loopband, roeier of indoor cycling-bike
• Krachttrainingstoestellen zoals een homegym, bank, kettlebells, dumbbells en barbells
• Andere accessoires zoals stabiliteitsballen, een yogamat en een foamroller
• Als de ruimte het toelaat, overweeg dan om een functioneel rek toe te voegen voor meer trainingsopties en ingebouwde opslag

3. DE WOONKAMER

Sluit de woonkamer niet uit als een geweldige optie voor een functionele trainingsruimte. Een woonkamer zit meestal vol met entertainmentopties zoals tv en muziek, dus je kunt entertainment en trainingen streamen.

APPARATUUR IDEEËN
Overweeg de esthetiek van de apparatuur.

• Cardioapparatuur zoals de IC5 Indoor Cycling-bike of Heat Performance-Row hebben design elementen waar je ongetwijfeld mee wil pronken
• Krachttrainingstoestellen zoals kettlebells en dumbbells die uit het zicht kunnen worden opgeborgen, en een oefenmat voor stretching en yoga

4. DE GARAGE

De garage is een geweldige plek voor krachttraining, functionele training en training met lichaamsgewicht buitenshuis. Een garage kan groot genoeg zijn om een indrukwekkende toegewijde en motiverende omgeving te creëren met muziek, verlichting en andere designelementen.

• Een of twee cardioapparaten
• Een functioneel rek voor meer trainingsmogelijkheden en ingebouwde opslag
• Dumbbells, Olympische barbells en halterschijven

5. DE LOFT

Hoewel deze optie niet voor iedereen mogelijk is, kan het ontwerpen van een sportschool in jouw loft het boetiekfitness-gevoel binnenshuis brengen. Als onderdeel van jouw woonkamer biedt deze ruimte je alle entertainmentopties, zoals tv en muziek, die je nodig hebt voor een goede workout.

• Een dual adjustable pulley is ook een geweldige optie voor het werken aan specifieke spiergroepen, terwijl deze nog steeds multifunctioneel is.
• Overweeg een combinatie van aangedreven en niet-aangedreven cardio-apparaten. Hierbij kun je denken aan een loopband, ICG-bike of een roeier om afwisseling aan jouw routine toe te voegen.
• Voeg accessoires voor krachttraining toe, zoals kettlebells en dumbbells. Die kunnen worden opgeborgen in een accessoiresrek dat tal van opslagmogelijkheden biedt.