Inloggen
Winkelmandje

Hoe kies ik de juiste hometrainer?

Geplaatst op 21-2-2018 door Fitwinkel

De hometrainer is één van de meest bekende fitnessapparaten. Je houdt ervan of niet! Nu ben je van plan een hometrainer aan te schaffen, maar je hebt geen idee welke omdat er zoveel keus is.. In deze blog ga ik jullie uitleggen waar je op moet letten bij het aanschaffen van een hometrainer. Zo heb jij straks de hometrainer die bij jou past! Voordat ik ga vertellen waar je op moet letten, is het natuurlijk handig om te weten welke spiergroepen je traint op een hometrainer.

Welke spieren worden belast op een hometrainer

Je bil, been- en kuitspieren krijgen een flinke workout. Bij de beenspieren worden je bovenbenen het meest belast. Hoe hoger je weerstand hoe meer je spieren aan het werk zijn tijdens de workout. Hierdoor hebben ze meer energie nodig om te herstellen waardoor je in ruststand nog steeds calorieën verbrand. Zie je dit zitten? Lees dan verder om erachter te komen welke hometrainer jij moet aanschaffen.

Waar let je op bij aanschaf van een hometrainer

Als je van plan bent een hometrainer aan te schaffen, moet je letten op de volgende punten:

  1. Gewicht van het vliegwiel
  2. Weerstandsniveaus hometrainer
  3. Maximale lichaamslengte hometrainer
  4. Gewicht & omvang van de hometrainer
  5. Instap hometrainer
  6. Comfortabele zithouding

1. Gewicht van het vliegwiel
Gewicht van het vliegwiel bepaalt gedeeltelijk de kwaliteit van een hometrainer. Een zwaarder vliegwiel zorgt voor een vloeiende trapbeweging wat zorgt voor een beter trainings comfort. Maar dit is niet altijd zo. Een lichter vliegwiel die een goed remsysteem heeft zal betere eigenschappen hebben dan een hometrainer met een zwaarder vliegwiel gecombineerd met een kwalitatief minder remsysteem. Wel kun je met een zwaardere swingmassa intensiever en met meer weerstandsniveaus trainen.

2. Weerstandsniveaus hometrainer
Wil je afvallen d.m.v. HIIT training dan is het verstandig om een hometrainer te kiezen met veel weerstandsniveaus. Ook kun je dan het beste kiezen voor een hometrainer die de weerstand elektrisch instelt. Deze hometrainers hebben vaak voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s waarmee je meteen aan de slag kunt. Maar heb je een hometrainer om in beweging te blijven, dan is een hometrainer met 8 weerstandsniveaus voldoende. Hierbij kun je ook kiezen voor een hometrainer waarbij de weerstand handmatig via een draaiknop gereguleerd wordt.

3. Maximale lichaamslengte voor de hometrainer
Ben je nu heel erg lang? dan is het verstandig om te kijken naar de maximale gebruikerslengte van een hometrainer. Vooral voor mensen groter dan 1.90 is het een belangrijk aandachtspunt om op te letten. Meestal is een hometrainer geschikt voor gebruikers met een maximum lengte van 1.90 en 2 meter. Kleine mensen hoeven hier dus niet naar te kijken.

4. Gewicht en omvang van de hometrainer
Een zwaardere hometrainer is vaak van betere kwaliteit dan lichtere hometrainers. Het gewicht zegt namelijk iets over de stabiliteit van het fitnessapparaat. Er worden vaak betere materialen gebruikt, zoals ijzer. Ben je van plan de hometrainer intensief te gebruiken? kies dan voor stevige hometrainer. Wil je een stevige hometrainer maar je wilt hem niet op dezelfde plek laten staan? Kies dan voor een hometrainer met transportwieltjes. Maar heb je nu ook weinig opbergruimte? Kijk dan of de hometrainer ook inklapbaar is.

5. Instap hometrainer
Gaat op- en afstappen niet meer zo soepel door ouderdom of een blessure? Kies dan voor een hometrainer met een lage instap. De trappers van de hometrainer zijn een stuk lager waardoor je je benen niet zo hoog hoeft op te tillen. Ook is de kast van het vliegwiel wat verder naar achteren gepositioneerd waardoor je been hier niet overheen hoeft te tillen.

6. Comfortabele zithouding
Voor de juiste zithouding is het belangrijk om het zadel en stuur op de juiste manier af te stellen. Ik beveel je aan om het zadel op heuphoogte te zetten. Wanneer je voet op het laagste punt van de trapper staat, moet je knie ongeveer 5 tot 10 graden gebogen zijn. Kijk ook naar de horizontale verstelbaarheid van de zitting zodat je niet te ver van het stuur af zit. Pas de hoogte van het stuur aan als het zadel op de juiste manier is afgesteld.

Ik hoop dat jullie nu iets meer over de hometrainer te weten zijn gekomen zodat jullie straks de juiste keuze kunnen maken.










 

Aanmelden nieuwsbrief

Fitwinkel - SubFooter - Kettler
Fitwinkel - SubFooter - Gymstick
Fitwinkel - SubFooter - Lifefitness
Fitwinkel - SubFooter - Proform
Fitwinkel - SubFooter - NordicTrack
Fitwinkel - SubFooter - Tunturi
Fitwinkel - SubFooter - Flow Fitness
Fitwinkel - SubFooter - Finnlo
© 2017 Fitwinkel B.V. Alle rechten voorbehouden

Beoordeling 9.1 gebaseerd op 88 individuele klant beoordelingen op Trustpilot

Vragen? Wij helpen
u graag
verder!
Fitwinkel - CopyFooter - iDeal
Fitwinkel - CopyFooter - Mistercashe
Fitwinkel - CopyFooter - Visa
Fitwinkel - CopyFooter - Mastercard
Fitwinkel - CopyFooter - Paypal
Fitwinkel - Copyfooter - AfterPay

Winkelmandje

Filter