Inloggen
Winkelmandje
Prijs
tot
Prijs filteren
Categorieën
Merken
Kleuren
Materialen
In- of opklapbaar?
Opties
Verstelbare zitting
Verstelbare rugleuning
Spiergroep
Filter
15 resultaten
Weergave:
Sorteren:
VirtuFit Verstelbare Ab Bench - Buikspierbank
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Verstelbaar in 5 posities
  • Inklapbaar
  • Dikte kussen: 4 cm
89,90 -33%
59,90
Body-Solid (Best Fitness) Ab Mantis Bench - Rood
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Belastbaar gewicht: 130 kg
  • 3 posities mogelijk
  • Duurzame gepoedercoate afwerking
399,00
Body-Solid Ab Board
Tijdelijk niet leverbaar, wellicht voorradig in de Fitwinkels. Bel een vestiging voor de actuele voorraad
  • Elektrostatisch aangebrachte poedercoating afwerking
  • Afmetingen opgebouwd: 63 cm H x 98 cm L x 43 cm B
  • Oversized 20 cm dikke kussens voor comfort en stabiliteit
179,00
Body-Solid Counterbalance Ab Crunch Trainingsbank
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Belastbaar gewicht: 450 kg
  • Aanpasbare weerstand
  • DuraFirm kussens
459,00
Body-Solid (Best Fitness) Ab Board Hyperextension - Rood
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
229,00 -2%
224,00
Rock Gym - 6-in-1 Fitnessbank Buikspiertrainer CoreTrainer
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Incl. handleiding & 2 weerstandskabels
  • 14 Dagen Eetgids
  • Trainingsgrafiek voor begeleiding van uw trainingsroutine
119,95 -2%
116,99
Inspire Ab Crunch Bench
Levering binnen 5-10 werkdagen
  • Versterk je rug- en buikspieren
  • Geschikt voor olympische of standaard schijven
749,00
Inspire Mini Crunch Bench - Ab Bench
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Hoek: 30 graden
  • Duurzaam kunstleer
  • Heavy duty staal
239,00
Spirit Fitness Adjustable Ab Bench - Verstelbare Buikspierbank
Tijdelijk niet leverbaar, wellicht voorradig in de Fitwinkels. Bel een vestiging voor de actuele voorraad
  • Belastbaar gewicht: 280 kg
  • Verstelbare beensteun
  • Makkelijk inklapbaar
995,00
Toorx WBK-100 Inklapbare Buikspierplank
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Inklapbaar
  • Thuisgebruik
  • Gevoerde rugleuning
74,95 -0%
74,90
Toorx Ab-Smart Coretrainer
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Afmetingen: 64 x 54 x 66 cm
  • Materiaal: Metaal
  • Inklapbaar
89,90 -9%
81,90
Toorx Fitness Cross Training GHD Bench WBX-250
Levering binnen 5-10 werkdagen
  • Train been- en buikspieren
  • Verstelbaar in 7 posities
  • Extra grote rollen
799,00 -6%
751,00
Toorx Fitness Cross Training GHD Bench WBX-300
Levering binnen 5-10 werkdagen
  • Train been- en buikspieren
  • Verticaal verstelbaar in 18 posities
  • Horizontaal verstelbaar in 13 posities
929,00
Toorx Professional Trainingsbank WBX 3200 Verstelbare Buikspierbank
Tijdelijk niet leverbaar, wellicht voorradig in de Fitwinkels. Bel een vestiging voor de actuele voorraad
  • Kussens voor comfort
  • Verstelbaar
849,00
Wonder Core 2 - Fitness Device - Buikspiertrainer
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Zeer effectief
  • Voor je gehele bovenlichaam
  • Inklapbaar
99,95
Weergave:
Sorteren:
Filter

Ab benches

Met een buikspierbank kun je thuis gemakkelijk je gehele core trainen. Je kan de bank gebruiken voor diverse oefeningen die de buikspieren versterken.


Een ab bench voor thuis

Ons aanbod buikspierbanken zijn fitnessartikelen die specifiek zijn ontworpen voor het trainen van je buikspieren. De banken zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderde sporters en zijn gemakkelijk te verplaatsen. Haal het maximale uit je core-workout met onze buikspierbanken. Met de bank train je de gehele core en om het uitdagender te maken kan je ook dumbbells of kettlebells toevoegen. Bekijk ons volledige aanbod om erachter te komen welke buikspierbank het beste past bij jouw doelen.


Verschillende opties

Er zijn verschillende opties als het aankomt op ab-benches. In ons assortiment hebben we ab-benches van VirtuFit, Body-Solid, Inspire, Toorx, Wonder Core en Rock Gym. De verschillende opties worden op algemeen niveau aangegeven.


Standaard buikspierbank

De standaard buikspierbank is geschikt voor de basisoefeningen en sommige zijn ook verstelbaar in zowel incline als decline. Een goed voorbeeld hiervan is de VirtuFit verstelbare Ab bench.


Hyperextensie bank

Dit type bank is geschikt voor de buikspieren en onderrugspieren. Een voorbeeld hiervan is de Body-Solid Ab Board Hyperextension. Het voordeel hiervan is dat je zowel de rugspieren als buikspieren kan trainen.


Multifunctionele buikspierbank

Dit type bank komt niet vaak voor, maar wij hebben ‘m in ons assortiment! De Wonder Core 2 - Fitness Device biedt de mogelijkheid om zowel de buikspieren als triceps, biceps, rug en schouders te trainen.


De voor- en nadelen van een buikspierbank

De belangrijkste voordelen en nadelen van een buikspierbank op een rijtje gezet. Uiteraard zijn er per apparaat verschillende voordelen en/of nadelen. Als je meer te weten wil komen over een specifiek apparaat kan je altijd om advies vragen bij onze klantenservice.


De voordelen

  • Aanpasbare hoeken
  • Specifiek gericht op een buikspiertraining
  • Kussens en voetsteunen zorgen voor comfort en ondersteuning
  • compact
  • Makkelijk te verplaatsen

  • De nadelen

  • Beperkt tot alleen het trainen van buikspieren (meeste apparaten)
  • Kans op overbelasting bij teveel gebruik

  • Mogelijke oefeningen

    De ab benches zijn specifiek ontworpen voor het trainen van de buikspieren. Hierdoor is het aantal oefeningen dat je kan uitvoeren beperkt. De oefeningen waarvoor de ab-benches het meest voor gebruikt worden zijn sit- ups, crunches en reverse crunches. Je kan gebruikmaken van extra gewicht bij de oefeningen.


    Crunches

    Met de crunches train je de rechte buikspieren en is de basis oefening op de buikspierbank. Je ligt op de rug op het bankje en je plaatst de voeten onder de voetsteunen. Kruis je armen over je borst en til de schouders en bovenrug van de bank. Keer terug naar de beginpositie en herhaal naar het gewenste aantal.


    Decline sit-ups

    Stel de buikspierbank in op een negatieve hoek. Ga liggen op de rug met je hoofd naar beneden en je voeten onder de steunen. Plaats je handen achter je hoofd of gekruist voor de borst. Til je bovenlichaam op richting de knieën en laat jezelf weer terugzakken naar de startpositie.


    Reverse crunch

    Ga op de rug liggen op de buikspierbank en plaats je armen langs je lichaam of houd je vast aan het bankje. Til de benen op zodat de knieën zijn gebogen in een hoek van 90 graden. Trek de knieën richting de borst en til je heupen en onderrug van de bank. Blijf gecontroleerd bewegen tot je knieën de borst bereiken en laat ze weer zakken naar de startpositie (net boven de grond). Herhaal tot het gewenste aantal is bereikt.


    Buikspierbanken bestellen bij Fitwinkel

    Heb je de ab bench gevonden die aansluit op jouw trainingsdoelen? Je bestelt de bank gemakkelijk in onze webshop. De levertijd staat in de omschrijving, meestal wordt hij dezelfde dag nog verstuurd. Heb je nog vragen over je bestelling, of heb je hulp nodig bij je keuze? Neem dan contact op met ons team van de klantenservice, ze staan voor je klaar!

    Winkelmandje

    Wis filters

    Filter

    &nspb;

    Annuleren
    Bevestigen