Dumbbell trainingsschema
Wil je sterker worden, spiermassa opbouwen of gewoon efficiënt thuis trainen? Met een goed dumbbell trainingsschema haal je verrassend veel uit een beperkte ruimte en een paar gewichten. Dumbbells zijn…
Lees meer : Dumbbell trainingsschemaNieuws & blogs
HYROX Utrecht 2026: alles wat je moet weten
HYROX Utrecht vindt plaats van 26 tot en met 30 november 2026. Ontdek het wedstrijdformat, alle acht stations en hoe…
Kettlebell oefeningen beginners
Wil je starten met kettlebell training, maar weet je niet goed welke oefeningen echt geschikt zijn als beginner? Dan zit…
Dumbbell oefeningen voor beginners
Wil je starten met krachttraining thuis of in je eigen fitnessruimte, dan zijn dumbbells een van de meest toegankelijke keuzes.…
Hoeveel calorieën verbrand je met 5 km hardlopen?
Hoeveel calorieën je verbrandt bij 5 km hardlopen hangt af van je gewicht, tempo en ondergrond. Lees hier hoe je…
Beste halterbank voor thuis
De beste halterbank voor thuis is niet automatisch de zwaarste of de duurste. Voor de meeste thuissporters draait de juiste…
Squat rack thuis
Wil je thuis veilig squatten, bankdrukken of presses doen met een halterstang? Dan is een squat rack thuis een van…
De beste buikspieroefeningen voor een sterke romp
Ontdek welke buikspieroefeningen echt werken, waarom ze effectief zijn en hoe je ze correct uitvoert voor een sterke romp.
Beste power rack
Het beste power rack is niet automatisch het grootste of duurste model, maar het rack dat past bij jouw training,…
Hoe kies je de juiste supboard voor jouw gewicht?
De juiste supboard kies je op basis van je gewicht: gebruik je gewicht plus 50 à 75 liter als minimumvolume…
Welke spieren train je op een crosstrainer?
Vraag je je af welke spieren een crosstrainer traint? Dan is het korte antwoord: veel meer dan alleen je benen.…
Crosstrainer lange mensen
Ben je groot gebouwd of ben je langer dan gemiddeld, dan voelt niet elke crosstrainer meteen goed aan. Een te…
