Matrix Krankcycle Armfiets

Ja, met regelmatige trainingen verbrand je calorieën en bouw je conditie op. Vooral intervaltraining werkt goed als vetverbranding je doel is.

Drie tot vijf keer per week is voor de meeste mensen een goed uitgangspunt. Bouw het wel rustig op en verhoog pas na verloop van tijd de intensiteit.

De beste hometrainer hangt af van je doel, hoe vaak je traint en hoeveel ruimte je hebt. Wil je afvallen of conditie opbouwen, dan is een model met voldoende weerstand en trainingsprogramma’s belangrijk. Voor comfortabel of rustig gebruik is een lage instap en een soepele trapbeweging vaak fijner. Door eerst naar je gebruik te kijken, kies je een model dat echt bij je past.

Dat hangt af van wat jij belangrijk vindt. Daarom zetten we onze drie toppers voor je op een rij, zodat je meteen weet welke bij je past.

Wil je de meest complete trainingservaring? Kies dan de Flow Fitness Perform-serie (zoals de B3i of B5s). Deze ergometer koppelt via Bluetooth met Kinomap en iConsole+. Bij Kinomap past de weerstand zich automatisch aan als je op je scherm een berg op- of affietst. De B5s heeft daarnaast een ingebouwd 10,1 inch touchscreen, waarop je ook Netflix, YouTube en Spotify gebruikt. Met een zwaar vliegwiel, lage instap en sneltoetsen op het stuur is hij gemaakt voor intensief gebruik.

Zoek je de beste prijs-kwaliteitverhouding? Dan is de VirtuFit HTR300i Ergometer een slimme keuze, de opvolger van de populaire HTR 2.1. Hij werkt met de iConsole+ app en Kinomap, zodat je je eigen Google Maps-routes fietst of een virtuele training volgt. Nieuw zijn de 48 elektronisch instelbare weerstandsniveaus, 43 trainingsprogramma's en de sfeervolle ActiveGlow-verlichting. Bovendien is hij belastbaar tot 150 kg en trap je hem lekker rustig dankzij het magnetische weerstandssysteem.

Weinig ruimte? Dan is de VirtuFit XB100i onze compacte aanrader. Ook dit model heeft gewoon Bluetooth voor Kinomap en Zwift, is volledig inklapbaar en licht, en optioneel verkrijgbaar met rugleuning voor extra zitcomfort.

Twijfel je welke app bij je past? Met Kinomap of Zwift fiets je op echte videoroutes of in een virtuele wereld, terwijl iConsole+ ideaal is om je statistieken bij te houden en eigen workouts te maken. Kom je er niet uit? Onze specialisten helpen je graag verder.

Met een hometrainer werk je thuis eenvoudig aan je conditie, zonder je gewrichten zwaar te belasten. Je zet vooral je hart en bloedvaten aan het werk en versterkt je beenspieren, zoals je bovenbenen en kuiten. En omdat je zittend fietst, is het lekker laagdrempelig: of je nu net begint, herstelt van een blessure of gewoon fit wilt blijven. Fijn is ook dat je traint wanneer het jou uitkomt, weer of geen weer. Wil je afvallen? Dan is een hometrainer een echte aanrader, zeker met een slim trainingsschema. Hoe je dat aanpakt, lees je in onze blog Afvallen met een hometrainer: trainingsschema.

Ben je aan de lange kant? Dan draait alles om ergonomie: genoeg zadelverstelling en een stevig, stabiel frame. Twee modellen uit ons assortiment springen er dan uit.

Onze nummer 1 is de Flow Fitness Turner DHT2500i, geschikt voor sporters tot 2,10 meter. Dankzij de extra lange zadelpen, die je zowel horizontaal als verticaal ruim verstelt, houden je benen op het laagste punt precies de gewenste 5 tot 10 graden buiging. Hij heeft Bluetooth voor apps als Zwift en Kinomap en een zwaar frame dat stabiel blijft staan, ook met een hoger zwaartepunt.

Zoek je een prijsvriendelijker alternatief? Dan is de VirtuFit HTR200i of HTR300i Ergometer een uitstekende middenklasser, geschikt tot 2,00 meter. Met zijn ruime zadelverstelling en hoge stuurpen stoot je niet met je knieën tegen het stuur of de computer. Handig: hij is belastbaar tot 150 kg en koppel je zo aan iConsole+ en Kinomap.

Let als lange sporter op twee dingen. Kijk goed naar de horizontale zadelverstelling, want de afstand tussen zadel en stuur moet groot genoeg zijn zodat je knieën vrij blijven. En kies voor een zwaar, stabiel frame van 30 kg of meer: doordat jouw zwaartepunt hoger ligt, voorkom je daarmee wiebelen tijdens het trappen.