Bowflex Max Trainer SEi - Interval Crosstrainer

Dé beste crosstrainer bestaat niet, want het hangt af van hoe intensief je traint en wat je belangrijk vindt. Daarom zetten we de beste crosstrainers per situatie voor je op een rij.

Zoek je de beste prijs-kwaliteitverhouding? Dan is de VirtuFit CTR 3.0i Ergometer een uitstekende keuze. Dit model heeft 32 weerstandsniveaus en een ergometer, waarmee hij je geleverde wattage nauwkeurig meet. Daarnaast heeft hij verstelbare pedalen en koppel je hem via Bluetooth eenvoudig met trainingsapps zoals iConsole.

Staan comfort en gebruiksgemak voor jou voorop? Dan springt de Flow Fitness Perform X2i eruit. Deze ergometer valt op door zijn bijzonder vloeiende trapbeweging, en met de handige Quick Keys op het stuur pas je de weerstand razendsnel aan. Met 24 ingebouwde trainingsprogramma's heb je bovendien volop afwisseling.

Train je heel intensief of zoek je iets dat tegen professionele kwaliteit aanzit? Dan is de VirtuFit Elite FDR 2.5i de beste optie. Dit is een front-driven crosstrainer, waarbij het vliegwiel aan de voorkant zit. Dat zorgt voor een extra lange, vlakke en heel natuurlijke wandel- of loopbeweging. Hij is zwaar belastbaar en daarmee perfect voor lange, intensieve workouts.

Begin je net of heb je weinig ruimte? Dan is de VirtuFit CTR200i een ideaal instapmodel. Hij is een stuk voordeliger en compact van ontwerp, maar bied alsnog moderne functies zoals een koppeling met je smartphone of tablet en diverse programma's op basis van je hartslag.

Waar let je nog meer op bij je keuze? Een front-driven crosstrainer (zoals de FDR-serie) geeft een langere, vlakkere en natuurlijkere loopbeweging, terwijl een rear-driven model (zoals de CTR-serie) een iets rondere stap maakt en vaak compacter is. Wil je gericht op wattage trainen of revalideren, kies dan altijd voor een ergometer, zoals de CTR 3.0i of de X2i. En bekijk vooraf of je apps als Kinomap, iConsole+ of Zwift wilt gebruiken via Bluetooth.

Kom je er niet uit? Onze specialisten helpen je graag met de juiste keuze.

Ja, omdat je meerdere spiergroepen tegelijk gebruikt en makkelijk varieert in intensiteit. Consistentie maakt het verschil.

Wat train je met een crosstrainerMet een crosstrainer train je benen, armen en core tegelijk. Het is een combinatie van conditie en spieractivatie.

Drie tot vijf keer per week is voor de meeste mensen een goed uitgangspunt. Bouw het wel rustig op en verhoog pas na verloop van tijd de intensiteit.

Een crosstrainer gebruiken is eenvoudig. Stap op de pedalen, pak de bewegende handvatten vast en begin rustig te 'lopen' in een vloeiende, ovale beweging. Houd je rug recht, je schouders ontspannen en je blik vooruit, en zet je stappen vanuit je hele voet in plaats van alleen je tenen. Begin met een lichte weerstand om op te warmen en voer die geleidelijk op. Duw en trek met je armen mee voor een complete training van je hele lichaam. Bouw je tempo en trainingsduur rustig op naarmate je conditie verbetert.

Heel effectief. Met een crosstrainer train je je hele lichaam in één vloeiende beweging: je benen, billen, armen en romp doen allemaal mee, terwijl je tegelijk je conditie verbetert. En omdat je zwevend beweegt en je voeten op de pedalen blijven, is het lekker gewrichtsvriendelijk. Dat maakt hem een prima keuze als je wilt afvallen of je uithoudingsvermogen wilt opbouwen zonder je knieën en enkels zwaar te belasten. Hoeveel je eruit haalt, hangt vooral af van hoe regelmatig en intensief je traint.