Aerobic Steps
Een aerobic step, ook wel een fitness step of stepper genoemd, is een verstelbaar platform waarmee je verschillende fitnessoefeningen kunt doen. Deze fitness step wordt vooral gebruikt voor aerobics, een populaire training waarbij je kracht, flexibiliteit en je coördinatievermogen verbetert. Onze aerobic steps zijn verkrijgbaar in verschillende hoogtes en kunnen aangepast worden op jouw fitnessniveau.
Wat zijn de voordelen van een aerobic step?
- Verbeterde conditie: Aerobic oefeningen met een step verhogen je hartslag en verbeteren je uithoudingsvermogen.
- Versterking van spieren: Het regelmatig gebruiken van een fitness stepbank helpt bij het versterken van je benen, billen en core.
- Gewichtsverlies: Door de intensiteit van step workouts kun je veel calorieën verbranden, wat bijdraagt aan gewichtsverlies.
- Veelzijdigheid: Een aerobic stepper kan worden gebruikt voor verschillende oefeningen, van coördinatie tot krachttraining.
Waar moet je op letten bij het kiezen van een aerobic step?
Bij het kiezen van de geschikte aerobic step is het belangrijk dat je rekening houdt met verschillende factoren.
Verstelbaarheid
Ben je van plan intensief te gaan trainen en wil je verschillende spiergroepen kunnen trainen tijdens je workout? Zoek dan naar een stepbankje met verstelbare hoogtes. Op deze manier kun je de intensiteit van je workout naar een hoger niveau tillen. De VirtuFit Professionele Verstelbare Aerobic Fitness Step is bijvoorbeeld verstelbaar in drie hoogtes en tot wel 25 centimeter.
Maximaal belastbaar gewicht
De meeste aerobic steps zijn gemaakt van duurzame materialen. Dit zorgt ervoor dat de steppers ontzettend lang mee kunnen gaan. Let daarom goed op het maximaal belastbare gewicht van de fitness step.
Stabiliteit en antislip
De meeste aerobic steps hebben een antisliplaag, wat bijdraagt aan een stabiele en veilige workout. Er zijn ook variaties in afmetingen en gewicht. Een zwaardere step met een breder platform biedt doorgaans meer stabiliteit tijdens je oefeningen.
