Welke spieren train je op een crosstrainer?
Vraag je je af welke spieren een crosstrainer traint? Dan is het korte antwoord: veel meer dan alleen je benen. Met een crosstrainer werk je tegelijk aan je bovenbenen, hamstrings,…
Lees meer : Welke spieren train je op een crosstrainer?Nieuws & blogs
Hoe belangrijk is een warming-up? | Fitwinkel België
Een warming-up is essentieel om je lichaam en geest klaar te maken voor een training, blessures te voorkomen en je…
Hyrox Burpee broad jumps: zo train je deze zware oefening
Ontdek hoe je jouw burpee broad jumps voor Hyrox in België efficiënt verbetert met techniek, oefeningen en slimme trainingstips.
Juiste Voeding voor Duursport & Duurtraining: Sportvoeding Tips
Leer waarom goede voeding en hydratatie onmisbaar zijn bij duursport en krijg praktische tips om je sportprestaties en uithoudingsvermogen te…
HYROX roeien: techniek, pacing en training voor 1000 m
HYROX roeien is het kantelpunt in je race: 1000 meter die je hartslag opjaagt, je benen in vuur en vlam…
Ergometer crosstrainer: wat is het en hoe werkt het?
Leer alles over de ergometer crosstrainer, hoe je wattgestuurd traint en waar je op moet letten bij de aankoop voor…
Staande bokszak training: verbeter kracht en conditie
Trainen met een staande bokszak is ideaal om kracht, conditie en techniek thuis te verbeteren. Ontdek praktische tips, variaties, veiligheid…
Hyrox Sled Pull trainen: tips, techniek en oefeningen
Leer alles over de Hyrox Sled Pull: van techniek, training en effectieve oefeningen tot het voorkomen van veelgemaakte fouten en…
Core Stability Oefeningen: Versterk je Core
Versterk je core met effectieve core stability oefeningen. Ontdek handige tips, een trainingsschema en extra uitdagingen om thuis of in…
Hyrox Sled Push: zo verbeter je techniek en prestaties
Lees alles over de Hyrox Sled Push: ontdek de juiste techniek, trainingsmethoden en tips om deze uitdagende oefening efficiënt te…
4 Redenen om te kiezen voor thuis fitnessen | Fitwinkel België
Thuis fitnessen biedt flexibiliteit, rust en bespaart op lange termijn geld. Ontdek de voordelen en hoe Fitwinkel je helpt bij…
Sporten met een verkoudheid: verstandig of toch liever rust nemen?
Iedereen wordt wel eens verkouden, zeker tijdens de herfst en winter. Je neus begint te lopen, je keel doet pijn…
Calorieën verbranden op de crosstrainer: cijfers & tips
Ontdek hoeveel calorieën je verbrandt op een crosstrainer per gewicht, krijg praktische tips voor een hogere verbranding en leer hoe…
