Extra kracht

Is jouw doel voor de komende tijd extra kracht krijgen door het trainen? Weet dan goed welke oefeningen je het best kunt doen en hoe je deze uit moet voeren. Om extra kracht te krijgen, is het namelijk belangrijk de oefeningen goed en langzaam uit te voeren. Ook moet je niet te veel herhalingen doen, omdat het anders te veel cardiotraining wordt en dan zul je de kracht weer verliezen. Doe de sets wat zwaarder dan normaal en doe ze niet te vaak, zodat je hartslag laag blijft en je weinig gaat zweten.

Extra kracht resultaat

Om extra kracht te krijgen, zullen je spieren vergroot moeten worden en dat heeft tijd nodig. Na 6 tot 8 weken, zul je resultaten beginnen te zien. Verwacht dus niet te snel al verschillen te zien. Dit wil niet zeggen dat je trainingen fout zijn, maar geef je lichaam de tijd om extra kracht te krijgen. Hieronder kun je een overzicht zien van ons assortiment, met alles wat je nodig hebt voor het verkrijgen van extra kracht.