Complete Halterset

Verbeter je eigen kracht door een halterset toe te voegen aan je training. Met de juiste halterset kunnen zowel beginners als gevorderde sporters effectief trainen en de spierkracht vergroten. Elke halterset is verstelbaar en beschikt over haltersluiting zodat je naar eigen wens halterschijven kan toevoegen of verwijderen.

Waarom een complete halterset?

Haltersets bieden de mogelijkheid om veelzijdig te kunnen trainen. Met de juiste halterset train je effectief thuis; voor beginners is een set met 30-60 kg aan gewichten meestal een goed startpunt. Je kunt er meerdere spiergroepen mee trainen zoals de been, rug, borst en schouderspieren, en hij is geschikt voor verschillende oefeningen. In combinatie met een halterbank of trainingsbank haal je nog meer uit de training doordat je hierdoor meerdere oefeningen kan toevoegen. Daarnaast kan je de stang met gewichten verstellen en het gewicht op jouw niveau instellen. Verstelbare haltersets besparen bovendien ruimte in huis. Een van de voordelen is dat je als beginner makkelijker kies op basis van je niveau en leren weten waar je op let, bijvoorbeeld met 30-60 kg als richtlijn.

De verschillende haltersets

Er zijn meerdere varianten haltersets, die grofweg vallen in twee hoofdcategorieën: verstelbare dumbbells en traditionele haltersets, met verschillen in materiaal, type stang en merk. In ons assortiment hebben we onder andere de merken VirtuFit, Lifemaxx en HMS. De meeste haltersets zijn van het merk VirtuFit. Om een beeld te geven van de verschillende sets, omschrijven we de meest gangbare haltersets en vind je via onze interne links ook extra informatie.

De olympische halterset

De olympische haltersets zijn ontworpen voor elke sporter en om te voldoen aan alle wensen. De stang is een olympische halterstang met een boring van 50 mm waardoor je er olympische halterschijven of bumper plates op kan laden; doorgaans heeft deze stang een lengte van 220 cm. Deze sets zijn beschikbaar in verschillende materialen en zijn ideaal voor sporters die zwaarder willen trainen.

Normale halterset met gietijzeren kern

De normale halterset heeft een boring van 30 mm. Hier kunnen 30 mm halterschijven op worden geladen. De schijven zijn gemaakt van duurzaam gietijzer of rubber; gietijzeren haltersets zijn bovendien duurzamer dan kunststof varianten. Deze haltersets beschikken ook over een sluitingen zodat je gewichten er niet afglijden.

Curl halterset

De curlset is geen normale rechte stang, maar een stang met inhammen erin. Een curlstang is specifiek gemaakt voor het trainen van de biceps en het ideale hulpmiddel om deze spieren te vergroten. De stang heeft een boring van 30 mm waardoor er halterschijven van deze boring toegevoegd kunnen worden. Ook deze halterset is beschikbaar in de variant van gietijzer of rubber. Deze stangen zijn beschikbaar in de merken VirtuFit en Iron Gym.

Combinatie halter- en dumbbellset

Hou jij van multifunctioneel trainen? Dan is deze combinatie misschien wel wat voor jou. Dit is een halter en dumbbell 2-in-1 set met compact ontwerp, ideaal in gebruik en waarmee je snel van gewicht wisselt. Je kan van de halterset 2 afzonderlijke stukken maken waardoor je 2 dumbbells krijgt. Sommige verstelbare sets bieden gewichten tot 50 kg. Dit geeft meer mogelijkheden tijdens je training en extra gemak in gebruik, en je hoeft geen afzonderlijke krachtartikelen aan te schaffen! Deze 2-in-1 set kan eenvoudig omgebouwd worden tot een lange halterstang. Deze 2-in-1 sets zijn beschikbaar in de merken VirtuFit, HMS en Climaqx.

Heb je een vraag?

Ben je er nog niet helemaal uit of heb je een vraag over een halterset? Onze specialisten staan voor je klaar! Bekijk hier wanneer en hoe we je kunnen helpen.

Veelgestelde vragen

Wat betekent 50 mm bij een olympische halterset?
50 mm verwijst naar de diameter van de opname van de halterstang en de boring van de halterschijven. Daardoor passen de schijven op een olympische stang. Dit is de standaard voor een olympische halterset en maakt de set geschikt voor zwaarder en stabieler trainen.

Is een olympische halterset geschikt voor beginners?
Ja, zeker als je van plan bent om regelmatig te trainen en op termijn zwaarder te gaan. Een olympische halterset geeft je meer groeimarge dan een lichtere standaardset. Voor beginners is het vooral belangrijk om een totaalgewicht te kiezen dat past bij je huidige niveau.

Kies je beter bumper plates of gietijzeren schijven?
Dat hangt af van je trainingsstijl. Bumper plates zijn stiller, vloervriendelijker en geschikt voor dynamische lifts. Gietijzeren schijven zijn compacter en erg geschikt voor klassieke krachttraining. Voor thuisgebruik kiezen veel sporters voor rubber of bumper plates.

Welke oefeningen kun je doen met een olympische halterset?
Je kunt er onder meer squats, deadlifts, bench press, overhead press, rows, lunges en olympische lifts mee doen. Daardoor is een olympisch halterset geschikt voor zowel spieropbouw als pure krachttraining.

Welk gewicht olympische halterset moet je kiezen?
Kijk naar je trainingsniveau, doelen en gewenste groeimarge. Een olympische halterset 100 kg is vaak geschikt om stevig mee te starten. Train je al zwaarder of wil je langer vooruit, dan kan een olympische halterset 140 kg of meer een betere keuze zijn.