Bokszak
Op zoek naar een allround workout? Dan is een bokszak een goede optie! Boksen combineert cardio met krachttraining en daarmee zorg jij ervoor dat je het gehele lichaam kan trainen. Vergeet natuurlijk niet de bokshandschoenen!
Train alle spiergroepen met een bokszak
Wat je kan doen met een bokszak spreekt voor zich, bokstraining valt onder vechtsport en is een goede manier om zowel kracht als cardio te combineren en daarnaast ontzettend goed voor je balans en coördinatie. Omdat boksen een full-body workout is, train je de schouder, arm, rug, borst, buik, been en bilspieren. Een ander voordeel naast de fysieke voordelen is dat trainen op een bokszak ook zorgt voor stressverlichting en een boost zelfvertrouwen geeft!
Verschillende typen bokszakken
Er zijn ontzettend veel bokszakken en bokszuilen te koop. Waar waar moet je nou eigenlijk op letten? Ze zijn namelijk beschikbaar in veel verschillende soorten en maten. Van klein tot groot en met verschillende vullingen, zoals textiel en de mogelijkheid om zelf water toe te voegen. We hebben wat verschillende typen voor je op een rij gezet zodat je de verschillen weet en begrijpt!
Traditionele bokszak
De standaard bokszak is de meest bekende en is ideaal voor stoot-en traptraining. De lengte kan variëren. Als de bokszak wat langer is, is het gemakkelijker om je trappen te oefenen. Kleinere zakken zijn meestal geschikter voor stoot training. Deze zakken zijn ook beschikbaar voor junioren zodat de kleinste vechters ook kunnen trainen! De zakken zijn beschikbaar in de merken Lifemaxx, Toorx, Hammer, Super Pro en nog veel meer!
Speed ball
De speed ball is een veel kleinere boksbal en wordt voornamelijk gebruikt voor het trainen van coördinatie, snelheid en reactievermogen. De speed ball is beschikbaar in de merken Adidas, Fairtex, Everlast, Toorx en is gemakkelijk op te hangen.
Staande bokszak
Met de staande bokszak train je je reactievermogen, snelheid en coördinatie. Deze boksbal veert mee met elke stoot, waardoor je wordt uitgedaagd om de bal goed te raken. Sommige boksers gebruiken het om een tegenstander te simuleren en stoten te ontwijken. De boksstandaard kan meestal gevuld worden met zand of water om ervoor te zorgen dat deze niet omvalt. De staande bokszakken zijn beschikbaar in de merken Toorx en Everlast.
Hoe kies je de juiste bokszak?
Om de juiste bokszak te kiezen is het belangrijk om een aantal aspecten in overweging te nemen.
Lengte
Bokszakken zijn er in verschillende formaten. Korte zakken zijn geschikt voor boksers die willen focussen op stoten en lange zakken (180 cm) zijn perfect voor het combineren van trappen en stoten.
Gewicht
Als de bokszak zwaarder is, is hij stabieler bij harde trappen en stoten. Als je een beginnende bokser bent, is een lichte zak prima, maar ervaren boksers kiezen vaak voor een zware bokszak.
Materiaal
Bokszakken zijn vaak gemaakt van echt leer, kunstleer of canvas. Echt leer is vaak duurder, kunstleer is betaalbaar en canvas is geschikt voor beginners. De bokszakken worden meestal gevuld met textiel en in sommige gevallen zand.
Montage
Hangende bokszakken worden vaak aan het plafond gemonteerd en dit vereist een sterk bevestigingspunt. Ook kunnen sommige bokszakken worden gemonteerd aan de muur, maar daar is wel een muurbeugel voor nodig.
Een bokszak bestellen bij Fitwinkel
Ben je er nog niet helemaal uit of heb je een vraag over een product ? Onze specialisten staan voor je klaar! Je kan met ons chatten, mailen of bellen. Bekijk hier wanneer en hoe we je kunnen helpen.
