Hardlopen in de ochtend: alles wat je moet weten
Ontdek of je beter nuchter of na ontbijt loopt, wat je het beste kunt eten voor een ochtendsessie en hoe je er consistent van maakt.
Lees meer : Hardlopen in de ochtend: alles wat je moet wetenNieuws & blogs
Hardlopen in de ochtend: alles wat je moet weten
Ontdek of je beter nuchter of na ontbijt loopt, wat je het beste kunt eten voor een ochtendsessie en hoe…
Krachttraining voor hardlopers: zo doe je het goed
Krachttraining maakt hardlopers sneller, zuiniger in energie en blessurebestendiger. Lees welke oefeningen werken en hoe je ze inplant.
Hyrox hardlopen: alles wat je moet weten
Bij Hyrox hardloop je 8 kilometer verdeeld over 8 rondes van 1 km. Lees hoe je dit traint en wat…
Hoeveel calorieën verbrand je met 5 km hardlopen?
Bij 5 km hardlopen verbrand je gemiddeld tussen de 280 en 480 calorieën, afhankelijk van je gewicht, tempo en ondergrond.
Hardlopen met gewichtsvest: wat levert het op?
Hardlopen met een gewichtsvest verhoogt de intensiteit van elke sessie, prikkelt je spieren extra en verhoogt je calorieverbranding, zonder dat…
Hardloop warming-up: zo bereid je je lichaam voor
Een goede hardloop warming-up duurt 8 tot 12 minuten en bestaat uit rustig inlopen, dynamische beenactivatie en korte versnellingen.
Trainen voor een marathon: zo pak je het aan
Lees hoe je effectief traint voor een marathon met tips over trainingsopbouw, voeding, herstel en een voorbeeldschema van 16 weken.
Fitwinkel Charity & Friends loopt Urban Night Trail voor Duchenne
Fitwinkel Charity & Friends liep op 12 februari 2026 met 85 medewerkers de Urban Night Trail in Hengelo om geld…
Conditie opbouwen met hardlopen - inclusief schema
Met hardlopen kun je efficiënt je conditie opbouwen. Lees hoe je verantwoord begint, volg het schema voor beginners en ontdek…
