Loopband onderhouden: Wij geven je 3 tips!
De loopband is een van de bekendste cardio toestellen. Het grote voordeel is dat je altijd kan hardlopen wanneer je wil, onafhankelijk van het weer. Bovendien is een loopband beter voor je gewrichten dankzij de aanwezige schokdempers, wat je buiten niet hebt. Het enige nadeel is dat je een loopband wel goed moet onderhouden als je er lang plezier van wil hebben. Wij geven je drie tips om de levensduur van je loopband te verlengen.
#1 Loopband insmeren
Om de loopband in goede staat te houden, moet je deze geregeld insmeren met siliconenolie. De band glijdt over een vlakke plaat en moet soepel kunnen bewegen om slijtage te voorkomen.
Hoe doe je dit?
Trek met één hand de band wat omhoog, ga met de andere hand naar het midden van de loopplank en spray gelijkmatig tussen de band en de plank. Herhaal dit aan de andere kant. Zet de loopband op niveau 4 en loop 2 minuten zodat het smeermiddel goed verdeeld wordt.
Hoe vaak?
Weinig gebruik (minder dan 3 uur per week): 1 keer per jaar.
Gemiddeld gebruik (3-5 uur per week): om de 6 maanden.
Intensief gebruik (meer dan 5 uur per week): om de 3 maanden.
#2 Onderhoud van de motor
De motor is het hart van je loopband en dus erg belangrijk om te onderhouden. Na verloop van tijd kan er stof verzameld worden onder de motorkap, dat zich vastzet op de printplaat en zo storingen veroorzaakt.
Hoe pak je dit aan?
Zet de loopband volledig uit en trek de stekker uit het stopcontact. Haal de motorkap los (meestal met enkele schroeven) en zuig voorzichtig het stof weg met een stofzuiger zonder draden of de printplaat aan te raken. Doe dit elke 2 maanden.
#3 Spanning van de loopband
Met intensief gebruik kan de spanning van de band verminderen, waardoor die kan gaan slippen. Dat wil je absoluut vermijden, want de band kan stilstaan terwijl de rollen nog draaien.
Hoe doe je dit?
Zet de loopband uit en trek de stekker uit. Met een inbussleutel of T-sleutel draai je langs beide uiteinden aan de achterkant van de band een kwartslag met de klok mee. Raadpleeg altijd de handleiding om zeker te zijn dat dit bij jouw loopband ook zo werkt. Zo zorg je dat de band opnieuw veilig gebruikt kan worden.
