Welke spieren train je op een crosstrainer?
Vraag je je af welke spieren een crosstrainer traint? Dan is het korte antwoord: veel meer dan alleen je benen. Met een crosstrainer werk je tegelijk aan je bovenbenen, hamstrings,…
Lees meer : Welke spieren train je op een crosstrainer?Nieuws & blogs
Fit blijven met een kantoorbaan
Handige tips om fit te blijven met een kantoorbaan: beweeg meer, gebruik hulpmiddelen en kies voor gezonde gewoontes tijdens je…
Krachttraining voor ouderen
Krachttraining is essentieel voor ouderen om spiermassa, kracht en zelfstandigheid te behouden. Ontdek praktische tips, oefeningen en het belang van…
Hometrainer kopen: hier let je op
Ontdek waar je op moet letten bij het kopen van een hometrainer, van weerstand en vliegwiel tot zithouding en lage…
4 tips om je goede voornemers vol te houden
Wil je jouw goede voornemens dit jaar écht volhouden? Ontdek 4 praktische tips om gemotiveerd en succesvol te blijven werken…
Zo blijf je fit met de feestdagen
Ontdek praktische tips om fit te blijven tijdens de feestdagen dankzij dagelijkse oefeningen, korte workouts en beweging met familie.
Kettlebell: meer dan een simpele bal
Ontdek de oorsprong, voordelen en toepassingen van de kettlebell en hoe deze veelzijdige trainingsgewicht je helpt om snel calorieën te…
Thuis trainen op de hometrainer: schema's, tips en resultaat
Met deze tips, schema's en adviezen haal je het maximale uit je training op de hometrainer thuis. Leer alles over…
Thuis trainen op de hometrainer: schema's, tips en resultaat
Leer hoe je veilig, effectief en met resultaat thuis traint op de hometrainer, inclusief schema’s, tips en calorieverbruik. Ontdek praktische…
Krachttraining met losse gewichten of krachtapparaten
Twijfel je tussen losse gewichten en krachtapparaten? Ontdek hier de grootste verschillen, voordelen en nadelen zodat je beter kunt kiezen…
Foam roller: Zo gebruik je dat!
Ontdek waarvoor een foam roller dient, hoe je hem correct gebruikt en welke oefeningen je ermee kunt doen. Zo houd…
Zwift: de online indoor cycling app
Alles over Zwift: ontdek hoe je indoor fietsen leuker, interactiever en effectiever maakt met de juiste hardware, instellingen en tips…
