Categorie: Trainingstips

Het is weer bijna Moederdag! Tijd om jouw moeder helemaal in het zonnetje te zetten. Wil jij je moeder verwennen met een sportief cadeau? Dan ben je bij ons aan het juiste adres...

De vakantie zit er alweer op. Tijd voor een nieuwe aanpak! Tijdens een periode van relaxen, wandelen, luieren en cultuur proeven hebben we even helemaal geen zin gehad om op de weegschaal te staan. Nu belanden we toch weer in ons oude ritme en daarom geven wij een aantal tips om snel weer op niveau te komen....

Als jij een kantoorbaan hebt, is de kans groot dat jij het meeste van je tijd zittend aan een bureau doorbrengt. Vaak is er ook 's avonds niet veel fut en motivatie meer te vinden om nog intensief aan het bewegen...

Wil jij graag gaan fitnessen om goed in je vel te zitten of conditie op te bouwen? Dat is een goede beslissing! Door te fitnessen verbetert je gezondheid en voel je je prettiger. Toch kunnen er verschillende hobbels...

Bij een gezonde levensstijl denk je vaak gelijk aan sporten. Toch hoef je niet gelijk in de gewichten te gaan hangen om een verbetering van je gezondheid te ervaren. Elke vorm van beweging heeft namelijk al een positief effect op lichaam en geest. Zo leidt meer bewegen tot een gezonder hart en gezondere vaten. Je doorbloeding...

Iedereen weet dat gezond eten enorm belangrijk is. Toch wordt er in bedrijfskantines nog altijd voornamelijk ongezond voedsel verkocht. Dat is jammer, want gezonde voeding is belangrijk voor een normaal energiepijl en...