Categorie: blog

High Intensity Interval Training(HIIT) is een trainingsvorm die als zwaar ervaren kan worden. Je combineert met HIIT korte intensieve inspanningen met actieve rustperiodes. Het is belangrijk dat je tijdens de rustperiodes blijft bewegen, dit...

Ben je niet zo van de standaard cardio apparaten als een loopband, roeitrainer of crosstrainer? Probeer dan is een air runner of air bike. Zoals de naam al zegt is het een fitnessapparaat dat door lucht wordt aangedreven. Hoe sneller jij beweegt, hoe zwaarder...

Een van onze laatste blogs ging over dumbbell oefeningen voor een fullbody workout. Je kunt op die manier lekker thuis trainen en daarnaast hoef je geen sportschool abonnement te betalen. Wil je deze workout ...

Wil je graag een mooie gespierde rug maar heb je geen ruimte voor een complete homegym en vind je naar de sportschool gaan maar niks? Dan...

Het is een vrij nieuwe manier van trainen, maar het wordt steeds populairder: calisthenics. Misschien heb je er al veel over gehoord en ben je intussen al een fervent calisthenics beoefenaar. Misschien ook niet, en ben je juist heel nieuwsgierig. Behoor je tot deze laatste categorie? Dan vertellen wij je in deze blog graag over de in’s en out’s van calisthenics....

Op zoek naar een manier om gemakkelijk te sporten waar en wanneer je maar wilt? Dan is een stoelfiets ideaal voor jou! De stoelfiets zorgt ervoor dat je zonder al te veel moeite de hele dag door kunt bewegen. Het fijne aan de stoelfiets ...