Categorie: blog

Hoelahoepen is een onderschatte sport. De hoepel ken je vast nog wel uit je kindertijd, maar wordt de laatste jaren ook gebruikt voor een workout. En dat is niet zonder reden: je creëert onder andere een sterkere core en verbetert je uithoudingsvermogen. Benieuwd...

Ren, fiets, cross en roei overal op de wereld met behulp van talloze trainingsvideo’s met de Tunturi Routes app. Zo blijven trainingen leuk en uitdagend en je “gewone” trainingen veranderen in een visuele belevenis. ...

Behoor jij tot de groep mensen die door alle corona-maatregelen binnenshuis aan het trainen is geslagen? En ben je deze – eenzame – work-outs een beetje beu aan het raken? Dat begrijpen we helemaal. Toch is het heel belangrijk om actief te blijven: door stil te blijven zitten vermindert...

Om de verspreiding van corona zo veel mogelijk te voorkomen zijn er alle maatregelen ingesteld. Zo is het ook op het werk. Iedereen die dat kan, wordt opgeroepen om zoveel mogelijk vanuit huis te werken. Natuurlijk heeft dit thuiswerken zijn voordelen. Zo heb je vaak meer...

Studies tonen aan dat elke dag 30 minuten fysieke activiteit van matige intensiteit gunstig is voor de gezondheid. 1 minuut traplopen verbrandt ongeveer 10 calorieën. Het leidt tot gezonde botten en verlaagt het risico op osteoporose. Het versterkt tevens de spieren, vooral die in je kuiten. Het helpt lichaamsvet te verbranden, waardoor ...

Veel Nederlanders zitten voor hun werk vaak achter een bureau. Sinds thuiswerken normaler is geworden neemt het aantal uur dat we zitten per dag alleen maar toe. De kans op klachten wordt ook steeds groter. Veel voorkomende klachten zijn ...