Categorie: blog

Zonder dat je het écht beseft gebruik je je balans voor de meest vanzelfsprekende activiteiten. Denk hierbij aan lopen naar je werk, staan in de kroeg of het fietsen naar de sportschool. Toch is het trainen van je balans (ook wel balanstraining genoemd), belangrijker......

Een krachtstation is dé oplossing voor als je liever thuis wilt trainen. Het is een apparaat waar je enorm veel verschillende oefeningen op kunt doen. Hierdoor is het mogelijk om met een apparaat je gehele lichaam te trainen....

Je kent het misschien wel. Je wilt meer spieren kweken, je vetpercentage omlaagschroeven, meer kracht ontwikkelen en je uithoudingsvermogen verbeteren. Je kiest ervoor om aan krachttraining te gaan doen met behulp van een halterstang. Week na week verhoog je het gewicht waarmee je traint, tot het moment dat het gewicht zo hoog is dat er geen veilige manier meer is om je halterstang veilig in de ju...

Bewegen is één van de belangrijkste dingen in het leven. En wanneer je ouder wordt, kan het lastiger worden om in beweging te blijven terwijl het juist dan zo belangrijk is. Dit is de reden dat veel ouderen voor een stoelfiets kiezen, maar niet alleen voor ouderen is de stoelfiets handig, ook wanneer je in het dagelijks leven veel zit, is de stoelfiets een erg handige trainingstool. Met de stoelfi...

Mannen willen (vaak) graag brede schouders met een slanke taille (v-vorm). Terwijl vrouwen vaak schouderoefeningen overslaan omdat ze te getrainde schouders te mannelijk vinden. Toch is het belangrijk om ook je schouders te trainen. Ontwikkelde schouders zorgen namelijk voor een betere houding, voorkomt schouder blessures en je beweegt je makkelijker door het dagelijkse...

Een fitnessbank is een onmisbaar hulpmiddel voor krachttraining. Daarnaast kun je met een fitnessbank in combinatie met verschillende gewichten heel wat verschillende oefeningen uitvoeren. Deze oefeningen kunnen zowel voor het onder- als het bovenlichaam zijn. Denk aan ...