Categorie: blog

Na de feestdagen heeft iedereen wel een beetje last van het “oeps.. ik heb te veel gegeten” gevoel. Daarom geven we je in deze blog vijf redenen waarom januari de beste maand is om te beginnen met afvallen...

Uithoudingsvermogen is een belangrijke factor in ons dagelijks leven, of we nu sporters zijn of niet. Het bepaalt hoe lang we fysiek en of mentaal werk kunnen verrichten voordat we...

Als je mentaal fit bent, zit je lekker in je vel, sta je positiever in het leven, heb je minder last van stress en kun je problemen beter...

Hoe bouw je spiermassa op? Dit is een vraag die veel mensen zich stellen wanneer ze willen werken aan hun fysieke conditie. Het opbouwen van spiermassa kan lijken op een uitdaging...

Gezonder leven is een welbekend goed voornemen maar hoe vul je dit in? Ga je gezonder eten of juist meer sporten? In dit blog lees je hoe jij je gezonde goede voornemens het beste kan invullen...

Als we iets hebben geleerd tijdens de pandemie, is het wel dat we meer moeten bewegen. Er ontstond een stormloop aan apps voor workouts, het aantal wandelaars nam enorm toe en we zagen de geweldige voordelen van trainen in huis...